
Творожно-овсяные лепешки с тунцом
Описание рецепта
Один из моих любимых рецептов, очень простой,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро»200г
- овсяные хлопья4ст. л.
- творог65г
- яйца куриные1шт.
- розмарин1веточка
- оливковое масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории475кКал19.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.
- Шаг 2

C тунца ТМ «Магуро» слить жидкость, положить в миску и немного размять вилкой.
- Шаг 3

Добавить творог (лучше однородный без крупинок), яйцо, перемешать.
- Шаг 4

Добавить овсяные хлопья, перемешать. Тесто должно получиться гуще, чем на оладьи.
- Шаг 5

Я дополнительно добавила маленькую веточку розмарина, предварительно измельчив ее. Если не любите розмарин, можно не добавлять. Соль я в данные лепешки не добавляю, мне хватает солености от самого тунца. Дать тесту постоять минут 10.
- Шаг 6

На сковороде разогреть масло, выложить лепешки (из этого кол-ва получится 4 лепешки), обжарить на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.
- Шаг 7

Вот такие румяненые лепешечки получаются!
- Шаг 8

Выкладываем на тарелку и наслаждаемся.
- Шаг 9

Угощайтесь и вы!
