Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 августа
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 августа
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Вьетнамский салат с курицей и арахисом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
36
53410
0
Салат с авокадо, фисташками и вяленой вишней
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
21
10203
4
Реклама

Салат из чечевицы с тунцом

Салат из чечевицы с тунцом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вкусный и сытный салатик, не сложный в приготовлении, обязательно понравится любителям рыбных салатов. К тому же он богат витаминами и белком, который содержится в чечевице и тунце.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

328
кКал
13%
Белки21 г
Жиры18 г
Углеводы18 г
% от дневной нормы
5 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для салата
100 г
1 банка
2 шт.
5 веточек
1 шт.
1 ч. л.
1 ч. л.
3 ст. л.
1 ст. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
Для украшения
5 шт.
1 шт.
3 веточки
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Чечевицу ТМ «Националь» промываем и отвариваем в подсоленной воде в течение 20-25 минут.
Чечевицу ТМ «Националь» промываем и отвариваем в подсоленной воде в течение 20-25 минут.
На весь экран
Готовую чечевицу высыпаем в дуршлаг и остужаем.
Готовую чечевицу высыпаем в дуршлаг и остужаем.
На весь экран
Красную луковицу мелко нарезаем.
Красную луковицу мелко нарезаем.
На весь экран
Смешиваем в чашке лук с консервированным тунцом (я использовала тунец измельченный для салата).
Смешиваем в чашке лук с консервированным тунцом (я использовала тунец измельченный для салата).
На весь экран
Добавляем измельченную петрушку, перемешиваем.
Добавляем измельченную петрушку, перемешиваем.
На весь экран
Добавляем нарезанные маленькими кубиками помидоры.
Добавляем нарезанные маленькими кубиками помидоры.
На весь экран
Всыпаем чечевицу, добавляем оливковое масло и лимонный сок.
Всыпаем чечевицу, добавляем оливковое масло и лимонный сок.
На весь экран
Добавляем горчицу, специи, солим и хорошо перемешиваем.
Добавляем горчицу, специи, солим и хорошо перемешиваем.
На весь экран
Раскладываем салат по порционным салатникам, украшаем оливками, полосками огурца и зеленью. Приятного аппетита!
Раскладываем салат по порционным салатникам, украшаем оливками, полосками огурца и зеленью. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
5 лет назад

Вкусное сочетание, питательный салатик😃

julika
julika
5 лет назад

Хороший салатик👌 Вкусно и сытно😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Сытный и вкусный салатик😋😋😋

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад

Очень вкусный питательный салатик!😋 Лучок бы я , наверное, тоже замариновала😉😊

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

По сочетанию довольно вкусно!

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.