+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Теплый салат с копченой рыбой
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
8
20965
2
Реклама
Реклама

Салат из чечевицы с тунцом

Салат из чечевицы с тунцом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Вкусный и сытный салатик, не сложный в приготовлении, обязательно понравится любителям рыбных салатов. К тому же он богат витаминами и белком, который содержится в чечевице и тунце.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
328
кКалл
13%
Белки21 г
Жиры18 г
Углеводы18 г
% от дневной нормы
5 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для салата
100 г
1 банка
2 шт.
5 веточек
1 шт.
1 ч. л.
1 ч. л.
3 ст. л.
1 ст. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
Для украшения
5 шт.
1 шт.
3 веточки
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
K2213714 Нож для измельчения 20 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
1149 руб.
SHR-0043B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" накири 170 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1985 руб.
SHR-0021B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" универсальный 120 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1035 руб.
Кухонная доска со встроенной точилкой для ножа Vitesse
750 руб.
K1530514 Многофункциональный нож "Индженио Керамик", 13 см из керамики. Tefal. Цвет: белый.
2249 руб.
Нож универсальный APOLLO "Basileus"
635 руб.
Нож универсальный APOLLO genio "Ceramic"
424 руб.
Ножницы кухонные с открывалкой для бутылок, , 20 см, NADOBA, серия BORGA
289 руб.
Нож для теста, NADOBA, серия KAROLINA
489 руб.
SHR-0043W Нож кухонный "Samura HARAKIRI" накири 161 мм, коррозионно-стойкая сталь, ABS пластик
1092 руб.
SKJ-0023/Y Нож кухонный "Samura KAIJU" универсальный 150 мм, AUS-8, дерево
2809 руб.
K2213914 Многофункциональный нож 12 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
849 руб.
SHR-0023B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" универсальный 150 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1055 руб.
Разделочная доска из бамбукаNADOBA, 40 х 30 см, серия KRASAVA
1859 руб.
Доска разделочная акация 32х18,3х1,2 см Zeller
1403 руб.
Доска гибкая APOLLO "Flex" 38*29*0,2 см
190 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Чечевицу ТМ «Националь» промываем и отвариваем в подсоленной воде в течение 20-25 минут.
Чечевицу ТМ «Националь» промываем и отвариваем в подсоленной воде в течение 20-25 минут.
На весь экран
шаг 2
Готовую чечевицу высыпаем в дуршлаг и остужаем.
Готовую чечевицу высыпаем в дуршлаг и остужаем.
На весь экран
шаг 3
Красную луковицу мелко нарезаем.
Красную луковицу мелко нарезаем.
На весь экран
шаг 4
Смешиваем в чашке лук с консервированным тунцом (я использовала тунец измельченный для салата).
Смешиваем в чашке лук с консервированным тунцом (я использовала тунец измельченный для салата).
На весь экран
шаг 5
Добавляем измельченную петрушку, перемешиваем.
Добавляем измельченную петрушку, перемешиваем.
На весь экран
шаг 6
Добавляем нарезанные маленькими кубиками помидоры.
Добавляем нарезанные маленькими кубиками помидоры.
На весь экран
шаг 7
Всыпаем чечевицу, добавляем оливковое масло и лимонный сок.
Всыпаем чечевицу, добавляем оливковое масло и лимонный сок.
На весь экран
шаг 8
Добавляем горчицу, специи, солим и хорошо перемешиваем.
Добавляем горчицу, специи, солим и хорошо перемешиваем.
На весь экран
шаг 9
Раскладываем салат по порционным салатникам, украшаем оливками, полосками огурца и зеленью. Приятного аппетита!
Раскладываем салат по порционным салатникам, украшаем оливками, полосками огурца и зеленью. Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Ed4 square50
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
29.03.2017 00:44:14

Вкусное сочетание, питательный салатик😃

julika
julika
29.03.2017 00:00:08

Хороший салатик👌 Вкусно и сытно😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
28.03.2017 21:20:51

Сытный и вкусный салатик😋😋😋

ВикторияS
ВикторияS
28.03.2017 16:07:52

Очень вкусный питательный салатик!😋 Лучок бы я , наверное, тоже замариновала😉😊

ТатьянаS
ТатьянаS
28.03.2017 11:51:30

По сочетанию довольно вкусно!

Показать еще комментарии