+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Жареный сулугуни с руколой и вяленой клюквой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
28
48969
1
Реклама

Салат из чечевицы с тунцом

Салат из чечевицы с тунцом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вкусный и сытный салатик, не сложный в приготовлении, обязательно понравится любителям рыбных салатов. К тому же он богат витаминами и белком, который содержится в чечевице и тунце.

Пищевая ценность порции

328
кКал
13%
Белки21 г
Жиры18 г
Углеводы18 г
% от дневной нормы
5 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для салата
100 г
1 банка
2 шт.
5 веточек
1 шт.
1 ч. л.
1 ч. л.
3 ст. л.
1 ст. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
Для украшения
5 шт.
1 шт.
3 веточки
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/9

Чечевицу ТМ «Националь» промываем и отвариваем в подсоленной воде в течение 20-25 минут.
Чечевицу ТМ «Националь» промываем и отвариваем в подсоленной воде в течение 20-25 минут.
На весь экран

шаг 2/9

Готовую чечевицу высыпаем в дуршлаг и остужаем.
Готовую чечевицу высыпаем в дуршлаг и остужаем.
На весь экран

шаг 3/9

Красную луковицу мелко нарезаем.
Красную луковицу мелко нарезаем.
На весь экран

шаг 4/9

Смешиваем в чашке лук с консервированным тунцом (я использовала тунец измельченный для салата).
Смешиваем в чашке лук с консервированным тунцом (я использовала тунец измельченный для салата).
На весь экран

шаг 5/9

Добавляем измельченную петрушку, перемешиваем.
Добавляем измельченную петрушку, перемешиваем.
На весь экран

шаг 6/9

Добавляем нарезанные маленькими кубиками помидоры.
Добавляем нарезанные маленькими кубиками помидоры.
На весь экран

шаг 7/9

Всыпаем чечевицу, добавляем оливковое масло и лимонный сок.
Всыпаем чечевицу, добавляем оливковое масло и лимонный сок.
На весь экран

шаг 8/9

Добавляем горчицу, специи, солим и хорошо перемешиваем.
Добавляем горчицу, специи, солим и хорошо перемешиваем.
На весь экран

шаг 9/9

Раскладываем салат по порционным салатникам, украшаем оливками, полосками огурца и зеленью. Приятного аппетита!
Раскладываем салат по порционным салатникам, украшаем оливками, полосками огурца и зеленью. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
3 года назад

Вкусное сочетание, питательный салатик😃

julika
julika
3 года назад

Хороший салатик👌 Вкусно и сытно😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
3 года назад

Сытный и вкусный салатик😋😋😋

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад

Очень вкусный питательный салатик!😋 Лучок бы я , наверное, тоже замариновала😉😊

ТатьянаS
ТатьянаS
3 года назад

По сочетанию довольно вкусно!

Показать еще комментарии