
Рулетики из молодых кабачков
Описание рецепта
Сейчас появились нежные, красивые молоденькие кабачки, именно их
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные:
- кабачки молодые2шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- оливковое масло2ст. л.
- соль морская0.2ч. л.
- лимонный сок0.7ч. л.
- Песто:
- миндаль очищенный25г
- петрушка4веточка
- базилик свежий2веточка
- оливковое масло1ст. л.
- винный уксус красный0.5ч. л.
- перец душистый горошком3шт.
- соль морская2щепотка
- чеснок молодой1зубчик
- Панировка:
- сухари белые3ст. л.
- лимонная цедра0.7ч. л.
- чесночный порошок0.5ч. л.
- перец черный свежемолотый3щепотка
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории314кКал13.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Духовку разогреть до 190°C. Болгарский красный перец завернуть в фольгу, запечь в духовке в течение 30 минут. Молодые кабачки (не чистить) нарезать вдоль на тонкие пластинки, посолить.
- Шаг 2

Разогреть сковороду с маслом, обжарить пластинки кабачков, чтобы они стали эластичными. Положить затем на блюдо, покрытое бумажной салфеткой.
- Шаг 3

Остывший перец нарезать на небольшие кубики. Несколько пластинок кабачков (неровных, порванных) нарезать и добавить к красному болгарскому перцу. Перемешать.
- Шаг 4

Петрушку и базилик помыть, дать обсохнуть, мелко нарезать. Чеснок почистить, нарезать мелко. Миндаль порубить, поместить в ступку вместе с зеленью, солью, душистым перцем, чесноком, красным винным уксусом, оливковым маслом, истолочь.
- Шаг 5

Смешать песто с красным болгарским перцем и кабачками.
- Шаг 6

Положить на каждую пластину кабачка начинку, свернуть рулет. Сбрызнуть лимонным соком. На этом этапе можно остановиться. Рулетики можно подавать холодными.
- Шаг 7

Я иногда обжариваю их в панировке, если хочу получить теплый вариант. Все ингредиенты для панировки (сухари, чесночный порошок, перец, натертая на мелкой терке цедра лимона) перемешиваются.
- Шаг 8

Рулетики обваливаются в панировке и обжариваются на разогретой сковороде с оливковым маслом до румяной корочки.
- Шаг 9

Подавать с зеленью петрушки, базилика.
- Шаг 10

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Забудьте про "2 литра": ваша точная норма воды в день — диетологи посчитали

Зачем пить утром воду с куркумой?

Горох получается умопомрачительно вкусным: всего 2 добавки из каши сделали гарнир на 10/10


















Комментарии
10Хороши своевременные рулетики! У нас вовсю кабачки продают. 😊
Вкусное блюдо, осталось кабачки подождать😋😋
Молодые кабачки - это классно, Леночка 🌸!
Лена, чудесные рулетики!! Обожаю кабачки и блюда с ними😍
Отличное блюдо! И вкусно,и полезно, и красиво! Супер!😊