Видеорецепты по теме
Видеорецепты по теме
Новые рецепты
комментируемые рецепты
Паровые рыбные котлетки со шпинатом
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Вместо семги подойдет любая другая рыба.
Из телепередачи
Паровые рыбные котлетки со шпинатом от 01 апреля 2010Пищевая ценность порции
303
кКалл
12%
| Белки | 41 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 7 г |
% от дневной нормы
10 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 500 г |
| 1 шт. |
| 1 кусок |
| 3 горсти |
| 1 веточка |
| 1 веточка |
| 3 ст. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/8
Из семги выбрать косточки и измельчить ее в мясорубке.
На весь экран
шаг 2/8
Хлеб раскрошить и залить молоком.
На весь экран
шаг 3/8
Добавить яйцо, посолить, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 4/8
Соединить хлеб с рыбным фаршем и вымешать до однородного состояния.
На весь экран
шаг 5/8
Петрушку и укроп мелко порезать и добавить в фарш.
На весь экран
шаг 6/8
Сформировать котлеты и выложить их в нижний ярус пароварки.
На весь экран
шаг 7/8
В верхнюю чашу пароварки поместить шпинат.
На весь экран
шаг 8/8
Через десять минут шпинат вынуть, а котлеты держать на пару до готовности — еще 5–10 минут.
4.5
согласны?
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Рыбные паровые котлеты на завтрак — это вкуснотища! Заранее приготовим 400 г рыбного фарша из семги или другой рыбы, которую любят ваши домочадцы. Разломаем на кусочки 100 г вчерашнего батона, зальем его 3 ст. л. молока и дадим хлебу размокнуть. Добавляя небольшое количество жидкости, мы избавляем себя от необходимости отжимать хлеб и облегчаем себе работу, ведь молоко впитывается полностью. Все знают, что утром время особенно ценно. Смешиваем размоченный батон с яйцом, молотым перцем, солью и фаршем, а для аромата добавляем свежей или сушеной зелени – петрушки и укропа. Семга изумительно сочетается с укропом, а петрушка придает блюду свежесть. Если фарш готовится из более сухой белой рыбы, можно сделать его сочнее, добавив всего 1 ч. л. растительного масла.
Семга — очень жирная рыба, поэтому на пару она получается вкусной, сочной и нежной. Лепим маленькие биточки и выкладываем их в пароварку минут на 20. При этом не нужно обваливать наши рыбные изделия в муке или добавлять масло – они не прилипнут и получатся очень аппетитными. Еда, приготовленная подобным образом, необычайно полезна, поэтому старайтесь использовать пароварку как можно чаще. Готовьте на пару не только рыбные котлеты со шпинатом, но и другие блюда. Кстати, на гарнир к рыбным котлетам можно подать шпинат, который мы помещаем в верхнюю часть пароварки на 10 минут, а потом заправляем лимонным соком и оливковым маслом. Представляете, как быстро готовятся рыбные котлеты по рецепту сайта «Едим Дома»! На видео вы найдете подробную инструкцию приготовления рыбных котлет, а также рецепт молочного коктейля с персиками и апельсинами. Вкусного вам дня!
Готовлю примерно так, только из двух видов рыбы. Белая рыба (к примеру, треска) измельчается блендером, а красная рыба ( к примеру, форель) режется достаточно крупными кусочками ножем. Так же в фарш добавляю творожный сыр.
Очень вкусно!!!