Лёгкие сладости

Малиновая панна котта
Приготовить этот десерт можно и на быстрорастворимом желатине, и даже на агар-агаре, но агар-агар не даст такой мягкой сливочной консистенции, которую я называю плывущей.
Юлия Высоцкая
Желе с карамелизированными апельсинами
Есть такой коктейль — «Негрони», в его основе три ингредиента — кампари, джин и вермут, и обязательно добавляются цитрусовые. Я возьму кампари, тоник и апельсин, и получится такой взрослый десерт. Соус,
Юлия Высоцкая
Шоколадные трюфели с финиками, авокадо и фисташками
Чем авокадо спелее и жирнее, тем вкуснее получится десерт! Хорошо добавить кардамон, корицу, но я больше всего люблю ваниль. Из такой шоколадной массы можно сделать прослойку для любых вафельных десертов, это вообще супернаходк
Юлия Высоцкая
Овсяные квадратики с клубничным джемом
Я очень люблю печенье, его на самом деле можно сделать полезным — есть множество вариантов, но больше всего я люблю овсяное. Если удастся найти сахар мусковадо — будет еще вкуснее, он придаст карамельность вкусу. Чт
Юлия Высоцкая
Ягодное желе на травяном чае
Подойдут любые травки и даже готовый сбор для чая. Ягоды я беру те, которые оказались под рукой и которые выглядят красиво, ароматные и спелые, а вот киви и ананас добавлять нельзя — они не дают желатину схватиться. И, гл
Юлия Высоцкая
Панна котта на чае матча
Сегодня у нас будет панна котта в азиатском стиле, с японским чаем матча, который дает очень любопытный вкус — наверное, здесь присутствует умами, когда соединяется сладкое, соленое, пряное, острое… Вообще сейчас в
Юлия Высоцкая
Ванильный крем с ореховыми меренгами
В этом рецепте нет ничего сложного, тут самое главное соблюдать последовательность и не торопиться во время взбивания. Вместо фундука для меренг можно взять миндаль, грецкий орех. Не переживайте, если крем после запекания слегк
Юлия ВысоцкаяЛёгкие сладости — это широкая категория десертов, объединённых одним принципом: минимальная нагрузка на пищеварение при максимальном вкусовом удовольствии. К ним относят фруктовые нарезки, желе, муссы, панакоту, творожные десерты и другие блюда с невысокой калорийностью.
Основой большинства лёгких десертов служат свежие фрукты и ягоды, молочные продукты — творог, йогурт, кефир — а также натуральные подсластители: мёд или кленовый сироп. Такие десерты легче усваиваются по сравнению с традиционной выпечкой и хорошо подходят для летнего меню или после плотного обеда.
Для приготовления не требуется духовка или специальное оборудование. Большинство рецептов предполагают использование блендера или миксера, а время приготовления редко превышает 20–30 минут. После этого десерт убирают в холодильник на 1–2 часа для охлаждения.
Текстуру и плотность десертов регулируют с помощью желатина или агар-агара. Желатин даёт более мягкую консистенцию, агар-агар — плотную и хрустящую. Оба варианта нужно предварительно замочить, затем растворить в тёплой жидкости и добавить к основной массе.
Оформление лёгких десертов не требует сложных украшений: достаточно свежей ягоды, листика мяты или щепотки тёртого шоколада. Поданный в прозрачном бокале или формочке, такой десерт выглядит аккуратно и привлекательно.




