Котлеты рыбные с творогом и кабачками

Котлеты рыбные с творогом и кабачками

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сочные котлеты получаются с добавлением творога, а летом и кабачок (цукини) с зеленью можно добавить в рыбный фарш. Зелень, лук, чеснок — все это добавляет котлетам из рыбы вкус и аромат. 

Подойдет фарш из любой рыбы. Творог можно заменить молочным сыром, а уж вариантов зелени великое множество на любой вкус. И не забудьте приправы!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки31г
    34.44% от дневной нормы
  • Жиры25г
    31.25% от дневной нормы
  • Углеводы23г
    7.67% от дневной нормы
  • Калории432кКал
    18.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В рыбный фарш добавляем творог, чеснок, выдавленный через пресс, и зелень.

    В рыбный фарш добавляем творог, чеснок, выдавленный через пресс, и зелень.

  • Шаг 2 Натираем на крупной терке кабачок, добавляем и вбиваем в фарш яйцо.

    Натираем на крупной терке кабачок, добавляем и вбиваем в фарш яйцо.

  • Шаг 3 Теперь специи: хмели-сунели, перец, соль.

    Теперь специи: хмели-сунели, перец, соль.

  • Шаг 4 Добавляем манку и даем фаршу постоять, чтобы манка немного разбухла.

    Добавляем манку и даем фаршу постоять, чтобы манка немного разбухла.

  • Шаг 5 Лук немного припускаем на смеси растительного и сливочного масел, добавляем в фарш. Можно просто тщательно перемешать фарш, а я в этот раз взбила его погружным блендером.

    Лук немного припускаем на смеси растительного и сливочного масел, добавляем в фарш. Можно просто тщательно перемешать фарш, а я в этот раз взбила его погружным блендером.

  • Шаг 6 Теперь формируем мокрыми руками котлетки и обжариваем на смеси масел (топленого и растительного) по паре минут с каждой стороны. Затем добавляем немного воды или любого бульона и томим под крышкой минут 10.

    Теперь формируем мокрыми руками котлетки и обжариваем на смеси масел (топленого и растительного) по паре минут с каждой стороны. Затем добавляем немного воды или любого бульона и томим под крышкой минут 10.

  • Шаг 7 Можно сделать соус из сметаны, йогурта или их смеси, добавив натертый на мелкой терке огурец, зелень и чуточку чеснока (по желанию).

    Можно сделать соус из сметаны, йогурта или их смеси, добавив натертый на мелкой терке огурец, зелень и чуточку чеснока (по желанию).

  • Шаг 8 С жареной картошечкой, с соусом котлеты исчезают мгновенно.

    С жареной картошечкой, с соусом котлеты исчезают мгновенно.

Оценить53
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • ЭLENA

    Котлетки летом очень интересно готовить😊 Столько вариантов можно напридумывать😋😄👍

    • С

      Марина, а манки сколько ? В составе ингредиентов ее нет

      • Т

        Правильно,кабачки сейчас самые вкусные,тоже везде добавляю,даже в драники! 🙋

        • Снежинка Татьяна

          Мне в принципе нравится сочетание творога с кабачком, ну а с рыбкой еще вкуснее😀

          Оставить комментарий