
Котлеты рыбные с творогом и кабачками
Описание рецепта
Сочные котлеты получаются с добавлением творога, а летом и кабачок (цукини) с зеленью можно
Подойдет фарш из любой рыбы.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба белая филе600г
- яйца куриные1шт.
- лук репчатый1шт.
- зелень рубленаяпо вкусу
- кабачки100г
- творог100г
- чеснок1зубчик
- соль1ст. л.
- хмели-сунели1ч. л.
- перецпо вкусу
- сольпо вкусу
- топленое масло1ст. л.
- растительное масло2ст. л.
- сухари панировочные4ст. л.
- манная крупа3ст. л.
- Соус
- сметана200г
- огурцы свежие1шт.
- зелень рубленаяпо вкусу
- чеснокпо вкусу
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории432кКал18.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

В рыбный фарш добавляем творог, чеснок, выдавленный через пресс, и зелень.
- Шаг 2

Натираем на крупной терке кабачок, добавляем и вбиваем в фарш яйцо.
- Шаг 3

Теперь специи: хмели-сунели, перец, соль.
- Шаг 4

Добавляем манку и даем фаршу постоять, чтобы манка немного разбухла.
- Шаг 5

Лук немного припускаем на смеси растительного и сливочного масел, добавляем в фарш. Можно просто тщательно перемешать фарш, а я в этот раз взбила его погружным блендером.
- Шаг 6

Теперь формируем мокрыми руками котлетки и обжариваем на смеси масел (топленого и растительного) по паре минут с каждой стороны. Затем добавляем немного воды или любого бульона и томим под крышкой минут 10.
- Шаг 7

Можно сделать соус из сметаны, йогурта или их смеси, добавив натертый на мелкой терке огурец, зелень и чуточку чеснока (по желанию).
- Шаг 8

С жареной картошечкой, с соусом котлеты исчезают мгновенно.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза

Роллы на новый лад: кто придумал суши-торт и зачем я делаю его для праздников

Какое вино добавлять к мясу и птице — сладкое, сухое или полусладкое? Узнали секрет у шеф-повара Прокофьева


















Комментарии
4Котлетки летом очень интересно готовить😊 Столько вариантов можно напридумывать😋😄👍
Марина, а манки сколько ? В составе ингредиентов ее нет
Правильно,кабачки сейчас самые вкусные,тоже везде добавляю,даже в драники! 🙋
Мне в принципе нравится сочетание творога с кабачком, ну а с рыбкой еще вкуснее😀