+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Диетический салат с консервированным тунцом и вялеными томатами

Диетический салат с консервированным тунцом и вялеными томатами
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Консервированный тунец, как и все морепродукты имеет небольшую калорийность и обладает полезными свойствами. Особенно полезны в его составе жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Салат с тунцом ТМ «Магуро» очень легки и вкусный. Угощайтесь и худейте!

Пищевая ценность порции

295
кКал
12%
Белки28 г
Жиры13 г
Углеводы14 г
% от дневной нормы
7 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
3 ст. л.
1 шт.
1 упаковка
2 ст. л.
4 стебля
5 шт.
50 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Приготовим заправку. У меня консервированный в оливковом масле тунец ТМ «Магуро». Я слила из тунца масло и добавила лимонный сок. Посолила, поперчила.
Приготовим заправку. У меня консервированный в оливковом масле тунец ТМ «Магуро». Я слила из тунца масло и добавила лимонный сок. Посолила, поперчила.
На весь экран
Подготовьте горошек, огурец, лук, вяленные томаты, маслины нарежьте. Перепелиные яйца отварите.
Подготовьте горошек, огурец, лук, вяленные томаты, маслины нарежьте. Перепелиные яйца отварите.
На весь экран
Смешать салат, горошек, огурец, маслины, лук и вяленные томаты. Выложить на блюдо.
Смешать салат, горошек, огурец, маслины, лук и вяленные томаты. Выложить на блюдо.
На весь экран
Следующий слой тунец ТМ «Магуро» и перепелиные яйца.
Следующий слой тунец ТМ «Магуро» и перепелиные яйца.
На весь экран
Полейте салат заправкой и подавайте к столу.
Полейте салат заправкой и подавайте к столу.
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
3.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
3 года назад

Викуль, готовила твой салатик, давно, правда, аж на Пасху)))) Оставались помидорки вяленые и тунец был, но подвел меня, был мелкими кусочками😏 поэтому не очень красиво, но салатик удался по вкусу, интересно и свежо получилось!😋😋 Спасибо тебе за рецептик!!😘 фото лови😉

Виктория
Виктория
3 года назад
Снежинка Татьяна,

Танюш, спасибо за фотоотчет😍😘 У тебя получился очень красивый салат. То что тунец мелкими кусочками, нисколько не портит внешний вид и эстетику блюда.😋😍 Я уверена, получилось вкусно 👌👍Молодец! 💗

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
3 года назад
Виктория,

спасибочки😊

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.