
Курица с апельсинами, запеченная в духовке
Описание рецепта
Блюдо получается очень сочное с
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курица тушка1кг
- апельсины2шт.
- чеснок молодой2зубчик
- куркума0.5ч. л.
- базилик сушеный0.5ч. л.
- оливковое масло1ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки49г54.44% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории546кКал22.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

В первую очередь я приготовила маринад для курицы. Для этого выжала сок из 1 апельсина, добавила оливковое масло, соевый соус, а также молотый перец, соль, базилик и куркуму, чеснок пропустила через пресс. Все перемешала. В результате получился апельсиновый маринад с чесночной ноткой.
- Шаг 2
Курицу промыла и нарезала на крупные порции.
- Шаг 3
Выложила в контейнер, залила все маринадом. - Шаг 4

Нарезала 1 апельсин тонкими кольцами и выложила поверх курицы, убрала в холодильник на 6 часов, чтобы мясо впитало в себя вкус и аромат цитрусовых, сверху можно еще немного поперчить.
- Шаг 5
Спустя указанное время вынула форму из холодильника, пусть курочка постоит при комнатной температуре, дать ей немного согреться.
- Шаг 6
Далее все переложила в форму, и отправила в разогретую духовку 190°C, запекала около 1 часа, каждые 10 минут я поливала каждый кусочек смесью маринада и выделившегося сока.
- Шаг 7

Приятного аппетита!))
Автор рецепта
Что готовим
- курица
- апельсины
- маринад
- русская национальная кухня
- маринад для курицы
- курица с чесноком
- курица в маринаде
- блюда с соевым соусом, курица в маринаде
- блюда с соевым соусом, курица в маринаде, курица запеченная
- блюда с соевым соусом, курица в маринаде, маринад для курицы
- курица в маринаде, курица запеченная
- курица в маринаде, курица запеченная, маринад для курицы
- курица в маринаде, маринад для курицы
- блюда с соевым соусом
- блюда с соевым соусом, курица запеченная, маринад для курицы
- блюда с соевым соусом, маринад для курицы
- в духовке, курица в маринаде, маринад для курицы
Похожие рецепты
Последние новости

Подсчет калорий может навредить психике: эндокринолог объяснила, кому стоит остановиться

Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной

Захотела побаловать внутреннего гедониста и запекла камамбер в духовке: всего 5 ингредиентов, а удовольствия "на все 100!"





















Комментарии
2Изумительно ароматно! Готовила из филе, получилось очень сочно и быстро.
Любое мясо-птица-рыба - с цитрусовыми - это сказка :)!!! Просто и классно. Здоровски!