Средиземноморский завтрак
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурец0.2кг
- сыр фета150г
- хлеб "7 злаков"1кусок
- маслины70г
- майоран свежий1пучок
- оливковое масло Extra Virgin20мл
- перец черный молотый5г
- помидоры0.4кг
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории370кКал15.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
D
DELETED
Шаги рецепта
- ПодготовкаПомидоры порезать дольками, огурцы — кружками, а сыр — тонкими ломтиками.
- Шаг 1Майоран мелко порубить.
- Шаг 2Разложить помидоры, огурцы, сыр и маслины на 3 тарелки.
- Шаг 3Сбрызнуть все оливковым маслом, посыпать майораном, перцем.
- Шаг 4Подать с хлебом из овсяных хлопьев, сои и льна.
Оценить58
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
У пяти брендов красной икры обнаружили кишечную палочку: как научиться делать продукт, чтобы не рисковать на Новый год
Чем заменить сладкую "газировку" на новогоднем столе: врач назвал, пожалуй, самый нетипичный вариант
5 ошибок при употреблении вина и как их избежать
Комментарии
1👏🏻