Видеорецепты по теме
Филе хека в кляре
Подготовка
30 минут
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
Пищевая ценность порции
585
кКалл
24%
| Белки | 48 г |
| Жиры | 33 г |
| Углеводы | 25 г |
% от дневной нормы
12 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 400 г |
| 3 зубчика |
| 50 мл |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 2 шт. |
| 50 г |
| 20 мл |
| 50 г |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
На весь экран
шаг 2
Разморозьте и промойте медальоны хека ТМ «Капитан Вкусов», полейте лимонным соком. Измельчите чеснок, посыпьте им медальоны. Оставьте мариноваться на 15–20 минут.
На весь экран
шаг 3
В миске взбейте яйца, добавьте кунжут.
На весь экран
шаг 4
Обваляйте медальоны сначала в муке, затем — во взбитом яйце с кунжутом.
На весь экран
шаг 5
Обжаривайте хека на разогретой сковороде с растительным маслом до румяной корочки с двух сторон.
На весь экран
шаг 6
Подавайте с любимыми овощами или салатом. Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
