Суп-пюре с брюссельской капустой

Суп-пюре с брюссельской капустой

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Когда в холодильнике лежит половинка кабачка, а в морозилке — брюссельская капуста, купленная по ошибке, будет суп. Вся моя семья любит супы-пюре.
Решено: быть овощному супчику-пюре.

Если честно, это моя вторая попытка накормить детей зеленым супом, но в этот раз она имела успех!

Этот суп можно легко приготовить и в постном виде: просто уберите сливочное масло и сливки из списка.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры16г
    20.00% от дневной нормы
  • Углеводы21г
    7.00% от дневной нормы
  • Калории233кКал
    9.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В кастрюле разогреть оба вида масла. Лук, чеснок и сельдерей нарезать. Сначала потушить 1 минуту лук. Затем добавить чеснок и сельдерей. Готовить 1–2 минуты вместе, помешивая. Огонь убавить.
    В кастрюле разогреть оба вида масла. Лук, чеснок и сельдерей нарезать. Сначала потушить 1 минуту лук. Затем добавить чеснок и сельдерей. Готовить 1–2 минуты вместе, помешивая. Огонь убавить.
  • Шаг 2 Картофель и кабачок почистить и нарезать кубиками. Добавить в кастрюлю.
    Картофель и кабачок почистить и нарезать кубиками. Добавить в кастрюлю.
  • Шаг 3 Брюссельскую капусту, не размораживая, тоже всыпать в кастрюлю.
    Брюссельскую капусту, не размораживая, тоже всыпать в кастрюлю.
  • Шаг 4 Залить водой (кипятком) так, чтобы покрыло овощи. Посолить и поперчить по вкусу. Варить 25 минут до готовности овощей.
    Залить водой (кипятком) так, чтобы покрыло овощи. Посолить и поперчить по вкусу. Варить 25 минут до готовности овощей.
  • Шаг 5 Пробить погружным блендером до состояния пюре.
    Пробить погружным блендером до состояния пюре.
  • Шаг 6 Влить сливки и пюрировать еще раз. Можно прогреть на плите.
    Влить сливки и пюрировать еще раз. Можно прогреть на плите.
  • Шаг 7 Разлить суп по тарелкам. Подавать с петрушкой и тертым сыром.
    Разлить суп по тарелкам. Подавать с петрушкой и тертым сыром.
Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • Simona

     Оксана, вкусный супчик!😍😋👌👍💓

    Оставить комментарий