Фруктовый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Здоровый и вкусный завтрак! Подходит веганам и сыроедам. Можно брать с собой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- клубника150г
- ананасы150г
- бананы2шт.
- апельсиновый сок свежевыжатый1стакан
- мюслипо вкусу
- кокосовая стружкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы74г24.67% от дневной нормы
- Калории330кКал13.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Клубнику и ананас предварительно нарезать на кусочки и заморозить (можно и свежие взять). Положить в блендер фрукты, залить апельсиновым фрешем.
- Шаг 2Взбить до однородной массы, добавить мюсли, перемешать. Выложить в миски. Украсить дольками фруктов, кокосовой стружкой.
Оценить54
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
В программе "Живая еда" раскрыли, как выбрать зеленый горошек — цена не ориентир
Съедобные подарки своими руками: выбираем вкусную альтернативу банальностям
Гастроэнтеролог назвала красную рыбу, которая замедляет старение — не форель и семга
Комментарии
1Отличный завтрак)))