Салат с щупальцами кальмара и киноа
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- щупальца кальмаров ТМ «Капитан Вкусов» 100г
- киноа150г
- помидоры черри10шт.
- рукола50г
- перец болгарский1шт.
- лайм0.5шт.
- оливковое масло1ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- авокадо1шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры38г47.50% от дневной нормы
- Углеводы61г20.33% от дневной нормы
- Калории701кКал29.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Отварите киноа в подсоленной воде до готовности. - Шаг 3
Перец запеките в духовке. - Шаг 4
Нарежьте черри пополам, запеченый перец — слайсами, авокадо — кубиками.Руколу промойте. - Шаг 5
Подготовьте соус: смешайте сок лайма, соевый соус и оливковое масло. - Шаг 6
В салатник выложитенарезанные овощи, руколу и киноа. - Шаг 7
Сверху положите щупальца кальмаров ТМ «Капитан Вкусов», - Шаг 8
Посолите, поперчите салат, полейте заправкой. Все перемешайте и подавайте к столу.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не переношу корицу, и эти шокобоны как раз для меня: как "синнабоны", только еще вкуснее
Отведайте пищу китайских императоров: отмечаем День утки по-пекински 18 января
Такая капустка мне никогда не надоест: удивила всех знакомых рецептом вкуснейшей ПП-запеканки
