+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Салат из кускуса, тунца и квашеной капусты

Салат из кускуса, тунца и квашеной капусты
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Вкусный и сытный салат. Идеально подходит для ужина.

Пищевая ценность порции
573
кКалл
24%
Белки32 г
Жиры41 г
Углеводы17 г
% от дневной нормы
8 %
8 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
150 г
5 ст. л.
3 шт.
3 веточки
по вкусу
1 ст. л.
4 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
1 щепотка
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/5
Подготовить продукты для салата. Кускус залить горячей водой на 1–2 см выше пшеничной крупы, накрыть крышкой и оставить до набухания. Затем посолить, полить маслом и соком лимона и распушить вилкой. В квашеную капусту добавить щепотку сахара и перемешать.
Подготовить продукты для салата. Кускус залить горячей водой на 1–2 см выше пшеничной крупы, накрыть крышкой и оставить до набухания. Затем посолить, полить маслом и соком лимона и распушить вилкой. В квашеную капусту добавить щепотку сахара и перемешать.
На весь экран
шаг 2/5
Открыть банку филе тунца ТМ «Магуро», слить жидкость, а мясо разобрать на кусочки. Для салата подойдет салатный тунец ТМ «Магуро».
Открыть банку филе тунца ТМ «Магуро», слить жидкость, а мясо разобрать на кусочки. Для салата подойдет салатный тунец ТМ «Магуро».
На весь экран
шаг 3/5
Смешать в миске кускус, квашеную капусту и кусочки тунца.
Смешать в миске кускус, квашеную капусту и кусочки тунца.
На весь экран
шаг 4/5
Добавить мелко нарезанные зелень укропа, зеленый лук и перец чили.
Добавить мелко нарезанные зелень укропа, зеленый лук и перец чили.
На весь экран
шаг 5/5
Перемешать все ингредиенты, добавить ложку каперсов. Если нужно, добавить соль и оливковое масло. Приятного аппетита!
Перемешать все ингредиенты, добавить ложку каперсов. Если нужно, добавить соль и оливковое масло. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Отправить