Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 12 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 12 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Пшенная каша с тыквой и изюмом

Пшенная каша с тыквой и изюмом
Пшенная каша с тыквой и изюмом
Пшенная каша с тыквой и изюмом
Приготовление
1 час и 20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Полезная каша на завтрак! Такая каша — это не просто вкусное блюдо, но и полезное сочетание продуктов. В тыкве и изюме достаточно сладости, поэтому я готовлю кашу без сахара. А добавить сахар или другие подсластители можно порционно, по вкусу. Добавлять можно орехи и сухофрукты, пряности и мед. Каждый может обыграть кашу в тарелке на свой вкус. 

Пищевая ценность порции

318
кКал
13%
Белки12 г
Жиры8 г
Углеводы54 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
600 г
750 мл
1 щепотка
100 г
100 г
10 г
Дополнительно
по вкусу
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Первым делом займемся пшеном. Крупу промывает 6–7 раз, пока вода не станет прозрачной. На 7–8 раз обдаем крупу горячей водой. Главное не лениться, а очень хорошо промыть крупу.
Первым делом займемся пшеном. Крупу промывает 6–7 раз, пока вода не станет прозрачной. На 7–8 раз обдаем крупу горячей водой. Главное не лениться, а очень хорошо промыть крупу.


На весь экран

# шаг 2/8

Тыкву очистить, нарезать небольшими кусочками. В ингредиентах указано количество очищенной тыквы.
Тыкву очистить, нарезать небольшими кусочками. В ингредиентах указано количество очищенной тыквы.


На весь экран

# шаг 3/8

Желательно использовать кастрюлю, которую можно ставить в горячую духовку. Отправляем тыкву в кастрюлю. ПравильноеМолоко АИСФеР довести до кипения и залить тыкву. Добавить щепотку соли. Ставим на огонь и варим 15 минут. Добавляем пшено и варим 10–15 минут.
Желательно использовать кастрюлю, которую можно ставить в горячую духовку. Отправляем тыкву в кастрюлю. ПравильноеМолоко АИСФеР довести до кипения и залить тыкву. Добавить щепотку соли. Ставим на огонь и варим 15 минут. Добавляем пшено и варим 10–15 минут.


На весь экран

# шаг 4/8

Изюм промыть. Снимаем кастрюлю с огня. Добавляем в кашу изюм и пакетик ванильного сахара. Отправляем в заранее разогретую до 180°C духовку на 20–25 минут. Если необходимо, то кашу перекладываем в жаропрочную посуду.
Изюм промыть. Снимаем кастрюлю с огня. Добавляем в кашу изюм и пакетик ванильного сахара. Отправляем в заранее разогретую до 180°C духовку на 20–25 минут. Если необходимо, то кашу перекладываем в жаропрочную посуду.


На весь экран

# шаг 5/8

Достаем готовую кашу.
Достаем готовую кашу.


На весь экран

# шаг 6/8

Перемешиваем и даем отдохнуть 10 минут.
Перемешиваем и даем отдохнуть 10 минут.


На весь экран

# шаг 7/8

Можно подавать к столу. Добавить порционно по вкусу ПравильноеМасло АИСФеР и корицу. По желанию добавить в кашу сахар, сухофрукты, пряности или мед.
Можно подавать к столу. Добавить порционно по вкусу ПравильноеМасло АИСФеР и корицу. По желанию добавить в кашу сахар, сухофрукты, пряности или мед.


На весь экран

# шаг 8/8

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 8
Отправить
Екатерина
Екатерина
3 года назад

Безумно вкусная каша. Спасибо) Очень порадовало что не нужно сахара, сладости тыквы полностью хватает

Svetlana Gorelova
❤️
1
Svetlana Gorelova
3 года назад
Екатерина,

Екатерина, спасибо за отзыв!) Рада, что каша вам понравилась!) На здоровье!)

ЭLENA
ЭLENA
4 года назад

Светочка, пожалуй унесу я твою кашку в свои закрома😋👜👠👠👠👠Сплошная польза!👏

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
4 года назад
ЭLENA,

Леночек, каша вкусная)) и главное полезная!)😋😍🌺🌺🌺 Буду рада, если рецепт пригодится)

Hilda
Hilda
4 года назад

Вот откуда ты знаешь всё, что я люблю?😄😋😍
Светуль, удачи в конкурсе!

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
4 года назад
Hilda,

Танюшка. это потому что я тебя люблю😜😜😜Спасибо, дорогая)))😘😘😘

Hilda
Hilda
4 года назад
Svetlana Gorelova,

О, это у нас взаимно! 😄😘😋 Классная каша! Возьму на заметку.

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
4 года назад
Hilda,

😍😍😍

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.