+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Рисовая каша с бананами и мускатным орехом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
28
45057
0
Реклама

Пшенная каша с тыквой и изюмом

Пшенная каша с тыквой и изюмом
Пшенная каша с тыквой и изюмом
Пшенная каша с тыквой и изюмом
Приготовление
1 час и 20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Полезная каша на завтрак! Такая каша — это не просто вкусное блюдо, но и полезное сочетание продуктов. В тыкве и изюме достаточно сладости, поэтому я готовлю кашу без сахара. А добавить сахар или другие подсластители можно порционно, по вкусу. Добавлять можно орехи и сухофрукты, пряности и мед. Каждый может обыграть кашу в тарелке на свой вкус. 

Пищевая ценность порции

318
кКал
13%
Белки12 г
Жиры8 г
Углеводы54 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
600 г
750 мл
1 щепотка
100 г
100 г
10 г
Дополнительно
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Первым делом займемся пшеном. Крупу промывает 6–7 раз, пока вода не станет прозрачной. На 7–8 раз обдаем крупу горячей водой. Главное не лениться, а очень хорошо промыть крупу.
Первым делом займемся пшеном. Крупу промывает 6–7 раз, пока вода не станет прозрачной. На 7–8 раз обдаем крупу горячей водой. Главное не лениться, а очень хорошо промыть крупу.
На весь экран
Тыкву очистить, нарезать небольшими кусочками. В ингредиентах указано количество очищенной тыквы.
Тыкву очистить, нарезать небольшими кусочками. В ингредиентах указано количество очищенной тыквы.
На весь экран
Желательно использовать кастрюлю, которую можно ставить в горячую духовку. Отправляем тыкву в кастрюлю. ПравильноеМолоко АИСФеР довести до кипения и залить тыкву. Добавить щепотку соли. Ставим на огонь и варим 15 минут. Добавляем пшено и варим 10–15 минут.
Желательно использовать кастрюлю, которую можно ставить в горячую духовку. Отправляем тыкву в кастрюлю. ПравильноеМолоко АИСФеР довести до кипения и залить тыкву. Добавить щепотку соли. Ставим на огонь и варим 15 минут. Добавляем пшено и варим 10–15 минут.
На весь экран
Изюм промыть. Снимаем кастрюлю с огня. Добавляем в кашу изюм и пакетик ванильного сахара. Отправляем в заранее разогретую до 180°C духовку на 20–25 минут. Если необходимо, то кашу перекладываем в жаропрочную посуду.
Изюм промыть. Снимаем кастрюлю с огня. Добавляем в кашу изюм и пакетик ванильного сахара. Отправляем в заранее разогретую до 180°C духовку на 20–25 минут. Если необходимо, то кашу перекладываем в жаропрочную посуду.
На весь экран
Достаем готовую кашу.
Достаем готовую кашу.
На весь экран
Перемешиваем и даем отдохнуть 10 минут.
Перемешиваем и даем отдохнуть 10 минут.
На весь экран
Можно подавать к столу. Добавить порционно по вкусу ПравильноеМасло АИСФеР и корицу. По желанию добавить в кашу сахар, сухофрукты, пряности или мед.
Можно подавать к столу. Добавить порционно по вкусу ПравильноеМасло АИСФеР и корицу. По желанию добавить в кашу сахар, сухофрукты, пряности или мед.
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
Екатерина
Екатерина
8 месяцев назад

Безумно вкусная каша. Спасибо) Очень порадовало что не нужно сахара, сладости тыквы полностью хватает

Svetlana Gorelova
❤️
1
Svetlana Gorelova
8 месяцев назад
Екатерина,

Екатерина, спасибо за отзыв!) Рада, что каша вам понравилась!) На здоровье!)

ЭLENA
ЭLENA
1 год назад

Светочка, пожалуй унесу я твою кашку в свои закрома😋👜👠👠👠👠Сплошная польза!👏

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 год назад
ЭLENA,

Леночек, каша вкусная)) и главное полезная!)😋😍🌺🌺🌺 Буду рада, если рецепт пригодится)

Hilda
Hilda
1 год назад

Вот откуда ты знаешь всё, что я люблю?😄😋😍
Светуль, удачи в конкурсе!

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 год назад
Hilda,

Танюшка. это потому что я тебя люблю😜😜😜Спасибо, дорогая)))😘😘😘

Hilda
Hilda
1 год назад
Svetlana Gorelova,

О, это у нас взаимно! 😄😘😋 Классная каша! Возьму на заметку.

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 год назад
Hilda,

😍😍😍

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.