Салат с авокадо
Описание рецепта
Вкусный, полезный и простой салат. Угощайтесь!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- помидоры1шт.
- лук репчатый мелкий1шт.
- чеснок1зубчик
- лимонный сок1ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- бальзамический уксуспо вкусу
- орегано сушеныйпо вкусу
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории342кКал14.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для салата возьмите хороший большой спелый помидор.
- Шаг 2
Авокадо и помидор нарезать крупными кубиками. Лук и чеснок мелко нашинковать. Переложить все в миску, сбрызнуть лимонным соком и аккуратно перемешать.
- Шаг 3
Затем добавить остальные ингредиенты, еще раз перемешать, затянуть миску пищевой пленкой и поставить в холодильник на 15–20 минут.
- Шаг 4
Можно сделать брускетту, слегка поджарить багет и сверху разложить салат. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сколько яиц в день можно есть? Диетолог Шестакова раскрыла, в каких случаях норму можно сдвигать, а когда продукт стоит ограничить
Мой путь к безопасному дому: неочевидные предметы, которые я больше не храню
Всегда считала сосиски едой "второго сорта", но это блюдо меня покорило: родные обжигались, но ели — так было вкусно
Комментарии
2Норочка, как я рада твоему возвращению 😍 ну все твои рецепты мне по душе 💞💞💞
ах, какой помидор！