Чечевичные бургеры
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
для разнообразия:) В принципе в тесто можно добавлять грецкие орехи или грибы.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица400г
- шпинат200г
- яйца куриные2шт.
- песто3ст. л.
- чеснокпо вкусу
- специи1
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки108г120.00% от дневной нормы
- Жиры38г47.50% от дневной нормы
- Углеводы200г66.67% от дневной нормы
- Калории1672кКал69.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Половину чечевицы смолоть блендером в пасту. Соединить пасту, чечевицу, шпинат (хорошо отжатый), хлопья, 2 яйца, песто - приправить по вкусу и оставить набухать некоторое время. Разогреть сковородку (у меня сковорода-гриль). Жарить по несколько минут с двух сторон. Подавать, например, с салатом
Оценить526
0