Холодный суп с авокадо и огурцом
Описание рецепта
Холодный суп из разряда «Ешь и худей», очень полезный. А еще
Я брала некислый кефир, с ним
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для супа
- авокадо0.5шт.
- огурцы1шт.
- кефир 2,5%500мл
- салат1горсть
- соль1щепотка
- перецпо вкусу
- чеснок сушеныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории186кКал7.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец очистить, нарезать. Залить кефиром. Добавить мелко нарезанный укроп, горсть салатных листьев. Измельчить блендером. Добавить соль, перец, сухой чеснок.
- Шаг 2
Авокадо почистить и добавить в суп. Взбить в
блендере до однородного состояния. Перед подачей украсить зеленью или огурцом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ
Угощаю всех "синнабонами" даже в пост — следую рецепту от шеф-повара Кудряшова: получились идеальными
Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка
