Холодный суп с авокадо и огурцом
Описание рецепта
Холодный суп из разряда «Ешь и худей», очень полезный. А еще
Я брала некислый кефир, с ним
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для супа
- авокадо0.5шт.
- огурцы1шт.
- кефир 2,5%500мл
- салат1горсть
- соль1щепотка
- перецпо вкусу
- чеснок сушеныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории186кКал7.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец очистить, нарезать. Залить кефиром. Добавить мелко нарезанный укроп, горсть салатных листьев. Измельчить блендером. Добавить соль, перец, сухой чеснок.
- Шаг 2
Авокадо почистить и добавить в суп. Взбить в
блендере до однородного состояния. Перед подачей украсить зеленью или огурцом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Топ-4 детокс-напитка от "Едим Дома": готовимся к лету через обновление и очищение
Никогда не хочется фастфуда: готовлю супербелковые мини-кексы из индейки и каждый день беру с собой
Врач Мотылева предупредила, что употребление 500 г колбасы в неделю приводит к страшной болезни
