Холодный суп с авокадо и огурцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Холодный суп из разряда «Ешь и худей», очень полезный. А еще
Я брала некислый кефир, с ним
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для супа
- авокадо0.5шт.
- огурцы1шт.
- кефир 2,5%500мл
- салат1горсть
- соль1щепотка
- перецпо вкусу
- чеснок сушеныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории186кКал7.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец очистить, нарезать. Залить кефиром. Добавить мелко нарезанный укроп, горсть салатных листьев. Измельчить блендером. Добавить соль, перец, сухой чеснок. - Шаг 2Авокадо почистить и добавить в суп. Взбить в
блендере до однородного состояния. Перед подачей украсить зеленью или огурцом.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Как научить ребенка аккуратно есть: детский психолог объяснила, какие правила работают в 3 года, а какие — в 10
Каждому времени — свой кофеин: что такое "циркадный кофейный бокс" и почему любители напитка его оценят
Не переношу корицу, и эти шокобоны как раз для меня: как "синнабоны", только еще вкуснее
