Азиатские закуски: морковь по-корейски и салат с кальмарами
Описание рецепта
Во время приготовления моркови по-корейски количество соли и сахара регулируйте по своему вкусу.
Вместо сушеного перца чили можно добавить немного свежего.
Семена у огурца можно не убирать, по вашему желанию. Огурец удобно нарезать с помощью овощечистки или натирать на терке для моркови по-корейски.
Вместо краснокочанной капусты подойдет молодая белокочанная, пекинская или салат айсберг.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для корейской моркови
- морковь3шт.
- лук репчатый0.5шт.
- чеснок4зубчик
- кориандр молотый1ч. л.
- перец чили сухой2щепотка
- уксус 9%1.5ст. л.
- соль0.5ст. л.
- сахар1ст. л.
- растительное масло100мл
- Для салата с кальмарами
- кальмары2тушка
- капуста краснокочанная0.3кочан
- помидоры2шт.
- огурцы1шт.
- лук репчатый0.5шт.
- соевый соус30мл
- рыбный соус30мл
- растительное масло30мл
- кориандр молотый2щепотка
- перец чили молотый2щепотка
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории520кКал21.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сначала приготовьте корейскую морковь.
- Шаг 2
Морковь натрите на специальной терке или нарежьте тонко с помощью острого ножа.
- Шаг 3
Поместите морковь в миску, посыпьте сахаром и солью, добавьте перец чили.
- Шаг 4
Лук нарежьте перьями, а чеснок — тонкими пластинами.
- Шаг 5
Растительное масло влейте в сотейник, подогрейте и положите в него лук с чесноком.
- Шаг 6
Обжаривайте в течение 15 секунд.
- Шаг 7
Горячим ароматным маслом полейте морковь. Лук и чеснок можно не добавлять.
- Шаг 8
К
моркови высыпьте кориандр, влейте уксус и хорошо все перемешайте. - Шаг 9
Для пикантности можно добавить немного измельченного свежего чеснока. Оставьте морковь настаиваться, а тем временем приготовьте аппетитный салат.
- Шаг 10
Лук нарежьте соломкой, положите в миску и залейте кипятком.
- Шаг 11
Огурец разрежьте на четыре части, уберите семечки. Нарежьте огурец соломкой.
- Шаг 12
Помидор разрежьте на дольки, удалите семена с жидкой частью, а оставшуюся часть разрежьте пополам.
- Шаг 13
Помидоры и огурцы переложите в отдельную миску.
- Шаг 14
Капусту нарежьте тонкой соломкой, слегка помните руками и положите в миску к остальным овощам.
- Шаг 15
С
лука слейте воду и добавьте овощ в миску. - Шаг 16
Тушки кальмаров почистите.
- Шаг 17
На сковороду влейте немного растительного масла и обжарьте кальмаров в течение 1 минуты с каждой стороны.
- Шаг 18
Переложите тушки на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир.
- Шаг 19
Нарежьте кальмаров колечками.
- Шаг 20
Переложите кальмаров к овощам, посыпьте кориандром, молотым чили, полейте соевым и рыбным соусом, растительным маслом. Хорошо перемешайте салат.
- Шаг 21
Вот и все, подавайте ароматные азиатские закуски к столу!
