Салат с тунцом и пекинской капустой
Описание рецепта
Этот салат очень легкий и достаточно питательный за счет яиц и тунца в составе.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные3шт.
- капуста пекинская500г
- лук зеленый1пучок
- тунец консервированный1банка
- огурцы2шт.
- сольпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории199кКал8.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Капусту мелко нашинковать.
- Шаг 2
Добавить огурец, нарезанный соломкой.
- Шаг 3
Яйца отварить, нарезать кубиками и добавить в салат.
- Шаг 4
Зеленый лук мелко нарезать и соединить с салатом.
- Шаг 5
Добавить консервированный нарезанный тунец.
- Шаг 6
Перемешать, посолить, поперчить и заправить оливковым маслом. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Когда я угостила этим салатиком подруг, они решили, что это доставка из азиатского ресторана: заправка в корейском стиле "зарешала"
Какие домашние маски для лица опасны? Косметолог Аюпова: "Получают пигментные пятна или даже ожоги"
Скрашиваю постные блюда этим вкуснейшим соусом: смешиваю грецкий орех со специями и разбавляю уксусом — с ним можно съесть, что угодно!
