Реклама
Юлия Высоцкая
Когда речь идет о сырых яйцах в еде, я предпочитаю использовать перепелиные, но если у вас есть домашние куриные, то берите их. Перец романо гораздо слаще обычного, и в нем меньше семечек. Вместо йогурта подойдет сметана средней жирности, а чесночной заправки советую сделать побольше — ей хорошо натереть рыбу или птицу, а можно смешать со сливочным или оливковым маслом и добавить в салат или намазать на бутерброд.
| Белки | 23 г |
| Жиры | 38 г |
| Углеводы | 27 г |
| 100 г |
| 200 г |
| 4 шт. |
| 70 г |
| 5 шт. |
| 1 зубчик |
| 4 веточки |
| 140 г |
| 100 мл |
| 3 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 щепотка |
| ¼ ч. л. |
