Салат с индейкой, кешью и молодым горохом

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Салат, на мой взгляд, это всегда импровизация, если у меня нет какого-то ингредиента из рецепта — заменяю его или просто не добавляю! Здесь та же история: помидоры подойдут любые, даже вяленые, грудку можно отварить, а вместо кешью взять кедровые орехи или арахис. Любите острое — добавьте побольше чили, а вот масло для маринада не должно быть слишком ароматным, чтобы не перебить все остальные запахи, лучше взять более нейтральное — кунжутное, льняное или подсолнечное.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки18г
    20.00% от дневной нормы
  • Жиры20г
    25.00% от дневной нормы
  • Углеводы11г
    3.67% от дневной нормы
  • Калории285кКал
    11.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Индейку посолить, поперчить, поместить между двумя слоями бумаги для выпечки и отбить, затем смазать с двух сторон оливковым маслом и обжарить на сковороде-гриль до готовности.
    Индейку посолить, поперчить, поместить между двумя слоями бумаги для выпечки и отбить, затем смазать с двух сторон оливковым маслом и обжарить на сковороде-гриль до готовности.
  • Шаг 2 Имбирь почистить и натереть на мелкой терке — должна получиться 1/2 ч. ложки.
    Имбирь почистить и натереть на мелкой терке — должна получиться 1/2 ч. ложки.
  • Шаг 3 Кинзу мелко порубить.
    Кинзу мелко порубить.
  • Шаг 4 Перец чили очень мелко порезать.
    Перец чили очень мелко порезать.
  • Шаг 5 Чеснок почистить и порубить.
    Чеснок почистить и порубить.
  • Шаг 6 Приготовить маринад: к натертому имбирю добавить рыбный и кисло-сладкий соус, чили, кинзу и чеснок, все перемешать.
    Приготовить маринад: к натертому имбирю добавить рыбный и кисло-сладкий соус, чили, кинзу и чеснок, все перемешать.
  • Шаг 7 Готовую индейку нарезать небольшими кусочками, выложить в маринад, влить оливковое масло Extra Virgin и все перемешать.
    Готовую индейку нарезать небольшими кусочками, выложить в маринад, влить оливковое масло Extra Virgin и все перемешать.
  • Шаг 8 Огурец очистить от кожуры и ножом для чистки овощей нарезать тонкими полосками.
    Огурец очистить от кожуры и ножом для чистки овощей нарезать тонкими полосками.
  • Шаг 9 Помидоры черри разрезать на 4 части.
    Помидоры черри разрезать на 4 части.
  • Шаг 10 Стручки гороха тонко порезать наискосок.
    Стручки гороха тонко порезать наискосок.
  • Шаг 11 Выложить нарезанные овощи в глубокую миску, добавить салатные листья, индейку вместе с маринадом и все перемешать.
    Выложить нарезанные овощи в глубокую миску, добавить салатные листья, индейку вместе с маринадом и все перемешать.
  • Шаг 12 Из половинки лайма выжать сок и полить салат, сверху украсить его кешью.
    Из половинки лайма выжать сок и полить салат, сверху украсить его кешью.
Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше
  • ЗП

     Интересный салат…А как сочетается индейка с рыбным соусом?

    Оставить комментарий