Салат с индейкой, кешью и молодым горохом
Описание рецепта
Салат, на мой взгляд, это всегда импровизация, если у меня нет какого-то ингредиента из рецепта — заменяю его или просто не добавляю! Здесь та же история: помидоры подойдут любые, даже вяленые, грудку можно отварить, а вместо кешью взять кедровые орехи или арахис. Любите острое — добавьте побольше чили, а вот масло для маринада не должно быть слишком ароматным, чтобы не перебить все остальные запахи, лучше взять более нейтральное — кунжутное, льняное или подсолнечное.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка грудка1шт.
- салатный микс2горсть
- помидоры черри10шт.
- горошек стручковый свежий1горсть
- кешью1горсть
- огурцы1шт.
- лайм0.5шт.
- оливковое масло2ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
- Для маринада
- небольшой корень имбиря1шт.
- небольшой пучок кинзы1шт.
- чеснок1зубчик
- перец чили красный0.3шт.
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- кисло-сладкий соус2ч. л.
- рыбный соус Nam Pla1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории285кКал11.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Индейку посолить, поперчить, поместить между двумя слоями бумаги для выпечки и отбить, затем смазать с двух сторон оливковым маслом и обжарить на сковороде-гриль до готовности. - Шаг 2
Имбирь почистить и натереть на мелкой терке — должна получиться 1/2 ч. ложки. - Шаг 3
Кинзу мелко порубить. - Шаг 4
Перец чили очень мелко порезать. - Шаг 5
Чеснок почистить и порубить. - Шаг 6
Приготовить маринад: к натертому имбирю добавить рыбный и кисло-сладкий соус, чили, кинзу и чеснок, все перемешать. - Шаг 7
Готовую индейку нарезать небольшими кусочками, выложить в маринад, влить оливковое масло Extra Virgin и все перемешать. - Шаг 8
Огурец очистить от кожуры и ножом для чистки овощей нарезать тонкими полосками. - Шаг 9
Помидоры черри разрезать на 4 части. - Шаг 10
Стручки гороха тонко порезать наискосок. - Шаг 11
Выложить нарезанные овощи в глубокую миску, добавить салатные листья, индейку вместе с маринадом и все перемешать. - Шаг 12
Из половинки лайма выжать сок и полить салат, сверху украсить его кешью.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

"Мягкое и эластичное": тесто для вареников и пельменей теперь делаю только так — супер-рецепт из коллекции "Едим Дома"

Вызывает воспаление даже у здоровых людей: этот популярный "диетический" продукт вовсе не безобиден — ученые

Лучше борща съесть: диетолог Гинзбург заявил, чем плох азиатский рамен












Комментарии
1Интересный салат…А как сочетается индейка с рыбным соусом?