
Куриные бедрышки в зеленой панировке
Описание рецепта
Сочные куриные бедрышки с ароматной хрустящей зеленой корочкой.
По такому же принципу можно запечь курицу целиком, увеличив количество панировки.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра2шт.
- апельсины0.5шт.
- вода1л
- соль1ст. л.
- гвоздика2звездочка
- розмарин1веточка
- винный уксус1.5ст. л.
- Панировка
- петрушка1пучок
- батон4кусок
- оливковое масло2ст. л.
- чеснок2зубчик
- лимонная цедра1ст. л.
- соль1щепотка
- майонез2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры56г70.00% от дневной нормы
- Углеводы112г37.33% от дневной нормы
- Калории1154кКал48.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

В воду добавить соль и уксус, хорошо размешать. Добавить кусочки апельсина, нарезанного кружками, гвоздику и розмарин. Погрузить куриные бедра. Емкость выбрать такую, чтобы маринад полностью покрывал куриные бедра. Накрыть крышкой или пищевой пленкой и поставить в холодильник примерно на 12 часов. После чего бедра достать и обсушить бумажным полотенцем.
- Шаг 2

На дно формы для запекания выложить кусочки апельсина, который был в маринаде, сверху уложить куриные бедра.
- Шаг 3

Запекать в заранее разогретой до 180°C духовке до готовности. Ориентируйтесь по своей духовке.
- Шаг 4

Для панировки кусочки батона подсушиваем до хруста на сухой сковороде или в тостере, помещаем все ингредиенты в измельчитель.
- Шаг 5

Измельчаем в мелкую крошку. Если нет измельчителя, можно пропустить все через мелкую решетку мясорубки.
- Шаг 6

Каждое бедрышко смазываем майонезом для лучшего прилипания панировки, просто так она осыпается! Посыпаем панировкой и прижимаем к мясу со всех сторон.
- Шаг 7

Возвращаем бедрышки в духовку на 5 минут, чтобы зеленая корочка немного подсохла и стала хрустящей. Подаем в горячем виде. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса

Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни

Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи
















