
Винегрет с нутом и оливками
Описание рецепта
В нашей семье любят винегреты, и я часто готовлю их в разных вариантах. Предлагаю вашему вниманию рецепт винегрета с нутом, малосольными огурцами и оливками, который отлично подойдет для постного стола. Я использую
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- нут0.8стакан
- свекла вареная2шт.
- морковь вареная1шт.
- капуста квашеная350г
- лук зеленый0.5пучок
- оливки черные100г
- салат листовой0.5пучок
- Для малосольных огурцов
- огурцы свежие1шт.
- чеснок2зубчик
- укроп свежий2веточка
- соль1щепотка
- Для заправки
- подсолнечное масло5ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории270кКал11.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Сухой нут промыть под проточной водой. Залить холодной водой и оставить для набухания на несколько часов, можно на ночь.
- Шаг 2

С набухшего нута слить воду. Положить его в кастрюлю, залить чистой водой. Довести до кипения, убавить огонь и варить нут до готовности. По окончании варки откинуть горох на сито, а затем остудить. Отвар можно использовать для приготовления супа, соуса или постного майонеза.
- Шаг 3

Пока варится нут, приготовим малосольные огурцы. Свежий огурец и укроп помыть, обсушить и мелко нарезать. Зубчики чеснока измельчить. Соединить все ингредиенты и посыпать небольшим количеством соли, после чего перемешать. Дать настояться 15–20 минут. Затем откинуть огурцы на сито и отжать от жидкости.
- Шаг 4

Квашеную капусту отжать. Если очень крупная — нарезать мельче.
- Шаг 5

Вареную морковь очистить от кожуры, нарезать кубиками.
- Шаг 6

Вареную свеклу очистить от кожуры, нарезать такими же кубиками, как и морковь. Полить свеклу 1 ст. л. подсолнечного масла, перемешать.
- Шаг 7

Оливки отцедить от жидкости, нарезать колечками.
- Шаг 8

Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
- Шаг 9

В миске соединить все подготовленные продукты: нут, свеклу, морковь, малосольные огурцы, лук, оливки, капусту. Овощи перемешать, по вкусу подсолить (если нужно), поперчить. Заправить ароматным подсолнечным маслом, еще раз перемешать.
- Шаг 10

Листья салата вымыть, обсушить. Застелить листьями дно тарелки для подачи.
- Шаг 11

Выложить винегрет на листья салата и подать к столу.
- Шаг 12

Винегрет можно подать как самостоятельное блюдо, а можно как дополнение к блюдам из картофеля, риса, макарон и т. д. Приятного аппетита!
