
Семга, запеченная на гриле, с зеленым соусом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для соуса
- лимоны0.5шт.
- большой пучок петрушки1веточка
- большой пучок укропа1веточка
- мята1пучок
- чеснок2зубчик
- тархун6веточка
- базилик свежий2веточка
- оливковое масло4ст. л.
- фенхель семена1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- смесь нескольких видом перца1щепотка
- соль морская1щепотка
- Основные
- филе семги500г
- морковь2шт.
- лук репчатый1шт.
- сельдерей стебли1шт.
- розмарин4веточка
- вино белое4ст. л.
- лавровый лист4шт.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории394кКал16.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Из половинки лимона выжать сок.
- Шаг 1

Чеснок почистить.
- Шаг 2

Приготовить соус: петрушку, укроп, мяту, базилик и тархун поместить в блендер, всыпать по щепотке соли, свежемолотого перца и смеси нескольких видов перца, добавить лимонный сок, оливковое масло, чеснок, фенхель и взбивать до получения однородной консистенции.
- Шаг 3

Филе семги разрезать на 4 части.
- Шаг 4

Морковь вымыть и почистить.
- Шаг 5

Сельдерей и морковь крупно нарезать наискосок.
- Шаг 6

Лук почистить и нарезать крупными кольцами.
- Шаг 7

Приготовить 4 листа пищевой фольги, на каждый из них положить веточку розмарина, 5–6 кусочков моркови, 4–5 кусочков сельдерея, 2–3 кольца лука, лавровый лист и сверху кусок семги.
- Шаг 8

Слегка посыпать рыбу солью и черным перцем, затем аккуратно соединить края фольги, чтобы получился карман, оставив с одной стороны небольшое отверстие.
- Шаг 9

Поставить карманы с рыбой на гриль, влить в каждый по 1 ст. ложке белого вина, плотно закрыть отверстия и жарить рыбу 20–25 минут. Подавать семгу с соусом из трав.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Постная шарлотка получилась пышнее классической: нашла рецепт без яиц

Похрустим с удовольствием: 5 марта отмечаем День сырных кукурузных палочек

Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"


















Комментарии
4vkusnyashka))))mmm)
Очень впечатлил соус из трав!
как подумаю про семгу слюньки текут
Отличный рецепт.Просто,вкусно и нарядно!)))Голосую и ***** за гриль и запись в МКК.