Творожный торт со спаржей и цукини
Описание рецепта
Вместо спаржи можно использовать спаржевую фасоль.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- жирный творог400г
- небольшие цукини2шт.
- яйца куриные4шт.
- спаржа4стебель
- небольшая луковица1шт.
- сметана жирная100г
- пармезан50г
- чеснок2зубчик
- масло оливковое3ст. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры41г51.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории604кКал25.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 190°С.
- Шаг 1

У спаржи удалить грубые черенки, разрезать стебли пополам и отварить практически до готовности, затем просушить бумажным полотенцем.
- Шаг 2

Лук почистить и мелко порубить.
- Шаг 3

Цукини нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 4

Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и порубить.
- Шаг 5

Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла и обжарить цукини, лук и чеснок.
- Шаг 6

Пармезан натереть на мелкой терке.
- Шаг 7

Форму для выпечки смазать оставшимся оливковым маслом и присыпать дно и бока натертым пармезаном.
- Шаг 8

Яйца слегка взбить вилкой, посолить, поперчить, перемешать с творогом и сметаной и миксером взбить в однородную массу.
- Шаг 9

Соединить яично-творожную массу с обжаренными овощами, перемешать и вылить в форму. Сверху выложить отваренные стебли спаржи.
- Шаг 10

Отправить в разогретую духовку на 35–40 минут.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Вырастить можно, но на урожай не надеемся: агроном Тихонова объяснила, есть ли смысл сажать мандариновое дерево дома

Разогнать скуку: дизайнеры назвали лучшие сочетания фартука и столешницы на кухне в 2026-м

Подсчет калорий может навредить психике: эндокринолог объяснила, кому стоит остановиться
















