
Салат с куриной грудкой, фенхелем и сельдереем
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- грудка куриная1шт.
- апельсины1шт.
- фенхель0.5пучок
- кедровые орехи1горсть
- салатный микс50г
- сыр сулугуни копченый30г
- сельдерей стебли1шт.
- базилик свежий2веточка
- мята3веточка
- оливковое масло2ст. л.
- сироп шиповника0.5ч. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории552кКал23.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриную грудку предварительно отварить, затем нарезать тонкими полосками.
- Шаг 1

Фенхель тонко порезать, зеленые листики отложить.
- Шаг 2

Сельдерей нарезать очень тонко.
- Шаг 3

Цедру половинки апельсина натереть на мелкой терке, затем весь апельсин почистить и удалить перепонки, вырезав мякоть и сохранив выделившийся при этом сок.
- Шаг 4

Листья базилика и мяты мелко порезать.
- Шаг 5

Орехи подсушить на сухой сковороде.
- Шаг 6

Сулугуни нарезать тонкими хлопьями (можно воспользоваться овощечисткой).
- Шаг 7

Выложить фенхель вместе с зелеными листиками в глубокую салатницу, добавить курицу, листья салата, сельдерей, цедру и мякоть апельсина вместе с соком, базилик и мяту, влить сироп шиповника, оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать.
- Шаг 8

Салат посыпать орехами и сулугуни.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10











