
Салат с куриной грудкой, фенхелем и сельдереем
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- грудка куриная1шт.
- апельсины1шт.
- фенхель0.5пучок
- кедровые орехи1горсть
- салатный микс50г
- сыр сулугуни копченый30г
- сельдерей стебли1шт.
- базилик свежий2веточка
- мята3веточка
- оливковое масло2ст. л.
- сироп шиповника0.5ч. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории552кКал23.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриную грудку предварительно отварить, затем нарезать тонкими полосками. - Шаг 1
Фенхель тонко порезать, зеленые листики отложить. - Шаг 2
Сельдерей нарезать очень тонко. - Шаг 3
Цедру половинки апельсина натереть на мелкой терке, затем весь апельсин почистить и удалить перепонки, вырезав мякоть и сохранив выделившийся при этом сок. - Шаг 4
Листья базилика и мяты мелко порезать. - Шаг 5
Орехи подсушить на сухой сковороде. - Шаг 6
Сулугуни нарезать тонкими хлопьями (можно воспользоваться овощечисткой). - Шаг 7
Выложить фенхель вместе с зелеными листиками в глубокую салатницу, добавить курицу, листья салата, сельдерей, цедру и мякоть апельсина вместе с соком, базилик и мяту, влить сироп шиповника, оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать. - Шаг 8
Салат посыпать орехами и сулугуни.
Оценить516
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Я отказалась от жиров и стала "тупить": нутрициолог помог понять, в чем моя ошибка

Выбрасываешь кожуру? Лучший скраб уже лежит у тебя на кухне!

Коварная сторона ананаса: в каких блюдах заморский фрукт явно лишний — вредит здоровью











