
Весенние роллы с курицей
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы2шт.
- куриное филепо вкусу
- рисовая бумагапо вкусу
- помидорыпо вкусу
- морковьпо вкусу
- салатпо вкусу
- перец чилипо вкусу
- имбирьпо вкусу
- специи1
- соевый соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории67кКал2.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Маринуем филе в смеси натертого имбиря, соли, перца и немного соевого соуса 25 минут. Обжариваем на сковороде гриль и нарезаем на полоски. Мелко шинкуем чили и посыпаем филе, перемешиваем и даем настояться 5 минут. Чили можно не использовать - я просто люблю остренькое :) Нарезаем на полоски морковь, огурец и помидор. Берем рисовую бумагу и разделочную доску. Смачиваем бумагу в теплой воде, быстро выкладываем на разделочную доску, затем кладем лист салата и на край выкладываем начинку: огурец, помидор, морковь и немного куриного филе. Сворачиваем роллы как вам удобно - мне нравится например заворачивать их просто в трубочки. Подаем с соевым соусом.
Автор рецепта
Что готовим
- пп-перекусы: рецепты простые
- салат куриный с огурцом
- соевый соус
- рисовая бумага
- рисовая бумага в микроволновке
- курица в рисовой бумаге
- голубцы в рисовой бумаге
- салат с рисовой бумагой
- шаурма из рисовой бумаги
- лапша из рисовой бумаги
- салат шаурма
- шаурма ролл
- шаурма чили
- голубцы
- голубцы в микроволновке
- голубцы с морковью
- пп голубцы
Похожие рецепты
Последние новости

Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!

Шеф-повар Алехин научил варить насыщенный овощной бульона: использую лишь 3 ингредиента

Не делайте этого после еды, даже если очень хочется: Архимед заблуждался















Комментарии
7голосую flower
7-я на очереди 😋👌
Ой,как всё полезненько и вкусно!pooh_lol 6-й голос!
5-ая👌
3я!!!flower