Пеленгас "Азовский"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Я использовала пеленгас, потому что это рыба без мелких костей и очень вкусная. Но конечно же, можно приготовить любую другую.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории260кКал10.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
У рыбы отрезать голову и хвост. Аккуратно вынуть внутренности и вымыть. - Шаг 1
Кожу очень аккуратно,не повредив её, снять. - Шаг 2
Приготовить фарш из филе , которое мы вынули. Добавить яйца, рис, сметану, посолить и поперчить. - Шаг 3
Нафаршировать рыбу фаршем - Шаг 4
На фольгу смазанную маслом, выложить рыбу. Приложить к краям голову и хвост.Смазать сметаной. - Шаг 5Завернуть в фольгу и поставить запекаться при 200С. на 40 мин.
- Шаг 6Рыбку подавать охлаждённой.
Оценить518
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Полезный и модный "братец" гречки: отмечаем 16 января День киноа и учимся варить гарнир правильно
Самое недооцененное растительное молоко: даст фору кокосовому
Сделала невероятный рассольник с 3 крупами — теперь обычный кажется пустым
Комментарии
9голосую😀
С 10-м голосом заглянула к вам😀
9-я за рыбку из моего края!pooh_lol😀
😀Голосую!flower
6-ая👌👌👌flower