Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 27 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 27 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с яблоком, изюмом и кедровыми орехами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
46
24135
4
Салат из чечевицы с молодой свеклой, радиккио и фундуком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
35
19091
0
Реклама

Мексиканский салат с фасолью и чипсами из лаваша

Мексиканский салат с фасолью и чипсами из лаваша
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Сметану можно заменить йогуртом, тогда заправка будет более диетической.

Пищевая ценность порции

350
кКал
14%
Белки10 г
Жиры20 г
Углеводы32 г
% от дневной нормы
3 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
½ кочана
1 шт.
1 пласт
½ шт.
½ шт.
Для заправки
½ шт.
2 ст. л.
1 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Фасоль отварить согласно инструкции на упаковке.
Фасоль отварить согласно инструкции на упаковке.


На весь экран

# шаг 2/9

Помидор и перец чили мелко порезать.
Помидор и перец чили мелко порезать.


На весь экран

# шаг 3/9

Листья салата порубить.
Листья салата порубить.


На весь экран

# шаг 4/9

Авокадо почистить и, удалив косточку, мелко нарезать мякоть.
Авокадо почистить и, удалив косточку, мелко нарезать мякоть.


На весь экран

# шаг 5/9

На большую тарелку выложить слоями половину всего салата, фасоли, помидоров, авокадо и чили, затем оставшийся салат, фасоль, помидоры, авокадо и чили.
На большую тарелку выложить слоями половину всего салата, фасоли, помидоров, авокадо и чили, затем оставшийся салат, фасоль, помидоры, авокадо и чили.


На весь экран

# шаг 6/9

Лаваш нарезать небольшими треугольниками, выложить в противень и отправить под гриль на 1–2 минуты.
Лаваш нарезать небольшими треугольниками, выложить в противень и отправить под гриль на 1–2 минуты.


На весь экран

# шаг 7/9

Из половинки лайма выжать сок.
Из половинки лайма выжать сок.


На весь экран

# шаг 8/9

Приготовить заправку: соединить сметану, сок лайма, оливковое масло, перец и соль, перемешать.
Приготовить заправку: соединить сметану, сок лайма, оливковое масло, перец и соль, перемешать.


На весь экран

# шаг 9/9

Заправить салат и украсить чипсами из лаваша.
Заправить салат и украсить чипсами из лаваша.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.