
Бараньи ребрышки с салатом и перепелиными яйцами
Описание рецепта
Мясо должно быть комнатной температуры. Если жарить холодное мясо, оно получится сухим.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для салата
- яблоки1шт.
- фасоль кенийская1горсть
- грецкие орехи1горсть
- лимоны0.5шт.
- небольшой пучок шпината1шт.
- небольшой пучок руколы1шт.
- сельдерей стебли1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- бальзамический уксус1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
- Основные
- бараньи ребрышки1.5кг
- яйцо перепелиное6шт.
- тимьян свежий6веточка
- розмарин1веточка
- масло оливковое2ст. л.
- масло сливочное1ч. л.
- орегано0.5ч. л.
- перец черный молотый0.3ч. л.
- соль морская0.7ч. л.
Пищевая ценность
- Белки48г53.33% от дневной нормы
- Жиры57г71.25% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории723кКал30.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 170°С.
- Шаг 1

Мясо посолить, поперчить, слегка сбрызнуть оливковым маслом, посыпать орегано, листьями тимьяна, все перемешать и оставить на 10–15 минут.
- Шаг 2

В небольшой кастрюле вскипятить воду, посолить, всыпать фасоль и варить несколько минут.
- Шаг 3

Сельдерей нарезать очень тонкими длинными полосками (можно воспользоваться овощечисткой) и опустить в воду со льдом, минут через 5 вынуть и промокнуть бумажным полотенцем.
- Шаг 4

В оставшуюся ледяную воду выложить отваренную фасоль, затем просушить ее бумажным полотенцем.
- Шаг 5

Разогреть в тяжелой сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжаривать мясо до появления золотистой корочки.
- Шаг 6

Переложить обжаренное мясо в форму для запекания, накрыть фольгой и отправить в разогретую духовку на 7–10 минут.
- Шаг 7

Из половинки лимона выжать 1 ч. ложку сока.
- Шаг 8

Яблоко, удалив сердцевину, нарезать тонкими ломтиками и сбрызнуть лимонным соком.
- Шаг 9

Приготовить салат: в большую тарелку выложить фасоль, листья шпината, руколу, яблоки и полоски сельдерея, посолить, поперчить, полить оставшимся оливковым маслом и бальзамическим уксусом, все перемешать.
- Шаг 10

Грецкие орехи поломать руками и посыпать салат.
- Шаг 11

В сковороде разогреть сливочное масло, разбить в нее яйца, посолить, поперчить и пожарить так, чтобы желток оставался жидким.
- Шаг 12

Готовое мясо посыпать листьями розмарина, выложить на мясо глазунью из перепелиных яиц и подавать с салатом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка

Сладкое и соленое — лучший завтрак: открыла для семьи овсянка с сыром и грушей. Ничего другого не захочется

Уксус — не панацея: профессиональные клинеры перечислили поверхности, которые он разрушает


















Комментарии
1Ребрышки получились великолепные! Спасибо за рецепт