
Жареные яйца со спаржей, сладким перцем и вялеными помидорами
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные4шт.
- спаржа6стебель
- вяленые помидоры в масле6шт.
- перец сладкий красный0.5шт.
- лук красный1шт.
- небольшой пучок петрушки1веточка
- чеснок1зубчик
- оливковое масло1ст. л.
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы70г23.33% от дневной нормы
- Калории648кКал27.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Сладкий перец, удалив семена, нарезать кубиками.
- Шаг 1

Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.
- Шаг 2

Чеснок почистить и порезать пластинками.
- Шаг 3

Вяленые помидоры нарезать длинными полосками.
- Шаг 4

У спаржи удалить грубые черенки.
- Шаг 5

Разогреть в сковороде оливковое масло и слегка обжарить перец.
- Шаг 6

Добавить помидоры, лук и чеснок, перемешать и прогревать на среднем огне.
- Шаг 7

Когда лук станет золотистым, добавить спаржу и обжаривать еще пару минут.
- Шаг 8

Петрушку мелко порубить, половину добавить в сковороду с овощами и перемешать.
- Шаг 9

Яйца разбить на овощи, слегка перемешать и подержать на огне, пока яйца не схватятся.
- Шаг 10

Готовые овощи с яйцами посолить и посыпать оставшейся петрушкой.
Оценить523
0


