Тортилья с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Из рода быстрых рецептов и сытных, если у нас все есть в наличие. Мне нравятся такие быстрые ланчи, когда, к примеру, минимум времени. Для жаркого лета будет в самый раз. Да, кол-во продуктов дано на одну порцию в 2 лепешки. Тунец идет баночный или пакетный, готовый.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец85г
- лепешки2шт.
- капуста цветная0.5шт.
- сырпо вкусу
- зеленьпо вкусу
- лаймпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории334кКал13.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Подготовим все для нашего обеда или ужина. Лепешки разогреем в микроволновке или на гриле. У меня гриль электрический выходит по 1 мин. сторона обе лепешки сразу. - Шаг 1
На лепешки выложим равное кол-во продуктов,сверху присыпаем сыром и выдавим лимонный сок. - Шаг 2
Наш обед или легкий ужин готов. Приятного вам аппетита.
Оценить541
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Все съели, про сок не забыли: напоминаем о редкой пользе рассола от квашеной капусты
Утро после праздника: врач назвал ошибки, которые 1 января могут закончиться обмороком
Комментарии
24Красота!💖🌺🌺🌺
мммм...очень вкусно Аль! Никогда не встречала тунца в тортильи) надо бы повторить 😋😋😋
Аля, очень быстрое вкусное и лёгкое блюдо!!! 😋 Как раз для летнего меню!💗🌻🌻🌻
Аля я к тебе хочу pooh_lolpooh_lol каждый день моё любимое pooh_lolpooh_lol😃 😘😘😘
Вкусно!!! 😋😋😋 И действительно летом самое то. 😊