Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Бургеры с тунцом, луком и помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
8
23564
7
Реклама

Лаваш с ароматной фасолью и авокадо

Лаваш с ароматной фасолью и авокадо
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Испанский пикантный перец можно запечь на гриле, освободить от кожуры и семян, а потом залить хорошим маслом. Не нашли испанского перца — добавьте перец чили. Кинзу смело заменяйте базиликом или петрушкой.

Пищевая ценность порции

654
кКал
27%
Белки21 г
Жиры34 г
Углеводы69 г
% от дневной нормы
5 %
7 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 пласт
200 г
1 шт.
½ шт.
½ шт.
2 шт.
4 шт.
1 шт.
1 зубчик
1 ст. л.
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Фасоль отварить согласно инструкции на упаковке.
Фасоль отварить согласно инструкции на упаковке.


На весь экран
Красную луковицу почистить и нарезать полукольцами.
Красную луковицу почистить и нарезать полукольцами.


На весь экран
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.


На весь экран
Сладкий перец, удалив семена, нарезать маленькими кубиками.
Сладкий перец, удалив семена, нарезать маленькими кубиками.


На весь экран
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжаривать лук, периодически помешивая.
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжаривать лук, периодически помешивая.


На весь экран
Добавить сладкий перец, чеснок, посолить, перемешать и продолжать готовить на среднем огне.
Добавить сладкий перец, чеснок, посолить, перемешать и продолжать готовить на среднем огне.


На весь экран
Вяленые помидоры порезать небольшими кусочками и отправить к луку и перцу.
Вяленые помидоры порезать небольшими кусочками и отправить к луку и перцу.


На весь экран
Испанский пикантный перец мелко порезать, добавить в сковороду с овощами, все перемешать.
Испанский пикантный перец мелко порезать, добавить в сковороду с овощами, все перемешать.


На весь экран
Выложить к овощам готовую фасоль, перемешать и еще немного все прогреть.
Выложить к овощам готовую фасоль, перемешать и еще немного все прогреть.


На весь экран
Авокадо очистить от кожуры, разрезать пополам и удалить косточку, мякоть нарезать тонкими полосками.
Авокадо очистить от кожуры, разрезать пополам и удалить косточку, мякоть нарезать тонкими полосками.


На весь экран
Кинзу мелко порубить.
Кинзу мелко порубить.


На весь экран
Лаваш разрезать пополам, на каждую половину выложить начинку, посыпать кинзой, сверху поместить полоски авокадо и свернуть рулетами.
Лаваш разрезать пополам, на каждую половину выложить начинку, посыпать кинзой, сверху поместить полоски авокадо и свернуть рулетами.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.