
Свекольный салат "Лодочки"
Описание рецепта
В моих рецептах
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- "лодочки":
- салат романо3шт.
- Основные
- свекла1
- капуста квашеная1стакан
- огурцы свежиепо вкусу
- лук репчатый0.5шт.
- укроп1веточка
- Заправка:
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- бальзамический уксус1
- соль морскаяпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории157кКал6.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Свеклу отварить, натереть на крупной тёрке.
- Шаг 2

Капусту отжать от лишнего сока и нарезать для удобства помельче.
- Шаг 3

Количество примерно пополам!
- Шаг 4

Луковицу измельчить.
- Шаг 5

Отправить к овощам.
- Шаг 6

Укроп без стебелька порубить.
- Шаг 7

Высыпать к овощам.
- Шаг 8

Несколько кружочков огурца нарезать соломкой.
- Шаг 9

Отправить в салатик.
- Шаг 10

Посолить, поперчить...
- Шаг 11

Заправить оливковым маслом.
- Шаг 12

И по традиции "капнем" бальзамический уксус)))
- Шаг 13

Идею подать в лодочках подсказали мне вот такие салатные листья! Я только немного срезала снизу твёрдую основу, чтобы лодочки не качались)))
- Шаг 14

Укладываем салат в лодочку и так прямо берём и кушаем, приподняв боковые края салатного листа)))
- Шаг 15

Моего салатика хватило на 3 лодочки, но можно и увеличить количество порций)))
- Шаг 16

По вкусу напоминает винегрет, но без картошки содержит намного меньше калорий! И посуда остаётся чистой, друзья)))
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!

Шеф-повар Алехин научил варить насыщенный овощной бульона: использую лишь 3 ингредиента

Не делайте этого после еды, даже если очень хочется: Архимед заблуждался













Комментарии
26Я свеколку стала часто есть, вот нравится она мне, и всё тут!😊 Вкусненько, Танюш!😘
Танечка, подача чудесная, очень здорово, и салатик - вкуусный!!!!😘😋💗
Вкусный салатик😋🌸
Танечка, какой салат вкусный!!!!😍😋 Всё самое любимое, начиная с квашеной капустки!!!! Почти мой любимый винегрет, только ещё лучше!!!!😋 Прелесть!!!💖🌸🐾🐾🐾
ярко и вкусно,полезно😍