Фаршированные тыквы
Описание рецепта
Вместо петрушки можно взять базилик.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для начинки
- лук-порей4шт.
- фасоль белая консервированная150г
- фасоль стручковая консервированная150г
- рукола100г
- сыр твердый25г
- сливочное масло50г
- овощной бульон100мл
- оливковое масло2ст. л.
- горчица семена1ч. л.
- Основные
- небольшие длинные тыквы2шт.
- сыр твердый25г
- петрушка5веточка
- масло оливковое2ст. л.
- Для маринада
- чеснок6зубчик
- оливковое масло3ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории422кКал17.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 200°С.
- Шаг 1

Тыквы разрезать вдоль пополам, удалить семена и сделать по всей поверхности надрезы крест-накрест глубиной примерно полсантиметра.
- Шаг 2

Приготовить маринад: чеснок почистить и растереть в ступке вместе с солью, перцем и 2–3 ст. ложками оливкового масла.
- Шаг 3

Мякоть тыквы смазать маринадом, уложить на противень кожурой вниз и запекать в разогретой духовке 40–45 минут, так чтобы тыква как следует пропеклась.
- Шаг 4

Лук-порей нарезать кольцами.
- Шаг 5

Разогреть в тяжелой кастрюле сливочное масло и 2 ст. ложки оливкового масла, добавить порей, семена горчицы на медленном огне до готовности.
- Шаг 6

Приготовить начинку: в кастрюлю к порею выложить консервированную белую и стручковую фасоль, влить бульон, все перемешать и прогревать на медленном огне 5 минут.
- Шаг 7

Руколу мелко нарезать.
- Шаг 8

Сыр натереть на терке.
- Шаг 9

Петрушку мелко порубить.
- Шаг 10

Добавить к начинке руколу и половину натертого сыра, все перемешать.
- Шаг 11

Наполнить половинки тыкв начинкой, сбрызнуть оливковым маслом, присыпать петрушкой и оставшимся сыром.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Никогда не засыпала без того, чтобы не почистить зубы, — и вот почему это важно

А если воды под рукой нет: терапевт Маршинцева объяснила, чем можно и нельзя запивать таблетки

Пеку плюшки, которые без яиц и молока выходят пышными и мягкими — чай без десерта отменяется

















