Каталонский салат с нутом, перцем и пикадой
Описание рецепта
Отличный вариант салатика во время поста. Особенно во время Великого или Рождественского.
Если летом в принципе на одних овощах абсолютно ненапряжно сидеть,
П.с. Пикада-это каталонский соус. Отличная, как оказывается, заправка для нута.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Пикада
- чеснок3зубчик
- фундук70г
- миндаль70г
- крекер2шт.
- перец чили красный1шт.
- оливковое масло0.5стакан
- Основные
- горох нут350г
- болгарский красный перец1шт.
- перец болгарский желтый1шт.
- петрушка1пучок
- лавровый лист1шт.
- соль морскаяпо вкусу
- лук белый1шт.
Пищевая ценность
- Белки103г114.44% от дневной нормы
- Жиры231г288.75% от дневной нормы
- Углеводы276г92.00% от дневной нормы
- Калории3533кКал147.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Нут я заливаю холодной водой и оставляю на сутки минимум. 3-4 раза за это время воду сливаю и наливаю новую. Когда нут достаточно разбухнет заливаю его кипятком, кладу в кастрюлю одну небольшую луковицу и 1-2 лавровых листа и ставлю на сильный огонь. Когда нут закипит, уменьшаю огонь до среднего и варю до готовности. У меня как правило около часа уходит. Соль добавляю ближе к концу варки.
Можно делать так: заливаем нут холодной водой и оставляем на сутки. Воду сливаем, кладем в большую кастрюлю, добавляем очищенную и разрезанную пополам луковицу, заливаем кипятком и оставляем под крышкой на 2 часа. Ставим на сильный огонь, кладем лавровый лист и варирм до мягкости минут 30.
- Шаг 1
Лук и лавровый лист удалить, отвар сливаем и оставляем 0,5 стакана на всякий случай. Отвар в конце может понадобиться. (Всегда оставляю отварчик, как сказано в рецепте. Но мне еще ни разу не понадобился)
- Шаг 2
Пока варится нут подготовим перец. Кладем его на решетку под гриль или в духовку и запекаем, пока кожица не почернеет со всех сторон. (Тут не увлекаться;)))! Затем кладем перцы в полиэтиленовый пакет, закрываем его и оставляем минут на 10-15. По истечении времени вынимаем перец из пакета, очищаем от семян и снимаем кожицу. Режем перец на полоски.
- Шаг 3
ПИКАДА: В ступке надо раздавить чеснок. (Чеснок я очень люблю и кладу не 3-4 зубчика, а почти всю головку) У петрушки стебли удаляем и листья измельчаем. Иногда я добавляю и небольшой пучок кинзы. Хотя тут на любителя.
- Шаг 4
Поджариваем на сухой сковороде очищенный от семян чили с чесноком, фундуком и миндалем. (В этот раз миндаля у меня не было, поэтому без него) орехи не забываем предварительно измельчить в блендере. Пересыпаем смесь из сковороды в ступку или мисочку, добавляем разломанные крекеры, соль, петрушку и растираем еще немножко. Продолжая растирать, вливаем оливковое масло. Если паста густой получается, добавляем еще оливкового масла. Если все равно не помогает-отвар от нута.
- Шаг 5
Заправляем нут получившейся пикадой, добавляем перец, петрушечку или кинзу. Посолить и поперчить при необходимости.
- Шаг 6
Можно как салта, а можно как самостоятельное блюдо подавать! Полезно Вкусно Сытно