+ 1000
+ 1000

Салат из овощей и чечевицы

Салат из овощей и чечевицы
Салат из овощей и чечевицы
Салат из овощей и чечевицы
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Этот салат отлично подходит для тех людей, которые сидят на диете или соблюдают пост. Готовится он быстро, а съедается еще быстрее. Чечевица отлично сочетается с сочными овощами и ароматной заправкой.

В чечевице содержится огромное количество белка и аминокислот, так необходимых организму. Кроме того, она богата железом, поэтому данное блюдо можно и нужно употреблять во время беременности. Еще одно полезное свойство - это, то что чечевица не может накапливать в себе никаких нитратов, поэтому в ней содержатся только полезные вещества, из этого следует что это экологически чистый продукт необходимый населению всей планеты. Поэтому салат из чечевицы и овощей хорошо подойдет любому человеку, который хочет вкусно поесть, а также обогатить свой организм витаминами. 

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт
В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
239
кКалл
10%
Белки9 г
Жиры11 г
Углеводы24 г
% от дневной нормы
2 %
2 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Заправка
2 ст. л.
1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Основные
100 г
1 шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/5
Отварить чечевицу как указано на упаковке, в данном случае чечевица готовится в течении 20 минут. Слить воду и откинуть на дуршлаг, ополоснуть прохладной водой.
Отварить чечевицу как указано на упаковке, в данном случае чечевица готовится в течении 20 минут. Слить воду и откинуть на дуршлаг, ополоснуть прохладной водой.
На весь экран
шаг 2/5
Мелкими кусочками порезать болгарский перец, измельчить лук.
Мелкими кусочками порезать болгарский перец, измельчить лук.
На весь экран
шаг 3/5
Мелким кубиком нарезать огурец и помидор.
Мелким кубиком нарезать огурец и помидор.
На весь экран
шаг 4/5
Из оливкового масла и лимонного сока сделать заправку, поперчить и посолить. В чаше смешать все овощи, чечевицу и полить заправкой. Перемешать.
Из оливкового масла и лимонного сока сделать заправку, поперчить и посолить. В чаше смешать все овощи, чечевицу и полить заправкой. Перемешать.
На весь экран
шаг 5/5
Готовый салат разложить в бокалы. Украсить зеленью и кусочком лимона. Подавать к столу. Приятного аппетита!
Готовый салат разложить в бокалы. Украсить зеленью и кусочком лимона. Подавать к столу. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 14
Отправить
burro.salvia
burro.salvia
4 года назад

Очень аппетитный салатик, Катюш! ))) 😋 Мы чечевицу очень любим, поэтому взяла рецепт с благодарностью себе на заметку! 😘💐

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
4 года назад
burro.salvia,

спасибо большое, угощайся, надеюсь понравится💗💐

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
4 года назад

Катюш, как ты вкусно подала!😍 люблю такие питательные полезные салатики😊

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
4 года назад
Снежинка Татьяна,

спасибо. Да, этот салатик питательный и в то же время легкий💖

marysa
marysa
4 года назад

Какая красота!!😍😍 Столько красок! 💐очень аппетитно, Катюша!😋🌺

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
4 года назад
marysa,

большое спасибо😘🌹🌹🌹

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
4 года назад

Фото очень удачное - красивое! Сразу салатика захотелось!

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
4 года назад
Елена-Шоколад,

спасибо большое, угощайся🌹🌹🌹

~Un Dina~
~Un Dina~
4 года назад

Хорошо чечевица вписалась в салатик😋🌺!

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
4 года назад
~Un Dina~,

благодарю💗

Показать еще комментарии