Видеорецепты по теме
Треска с кокосовым карри-соусом
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Треску можно заменить семгой или форелью — с любой плотной и мясистой рыбой такой соус будет хорошо работать, подойдет он и для курицы, и для телятины, только бульон в этом случае лучше взять куриный, мясной или овощной. Для облегченной версии блюда можно использовать кокосовое молоко, а не сливки.
Из телепередачи
Зиме вопреки от 31 января 2016Пищевая ценность порции
1049
кКалл
44%
| Белки | 170 г |
| Жиры | 31 г |
| Углеводы | 18 г |
% от дневной нормы
42 %
6 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 3 шт. |
| 1 шт. |
| 3 шт. |
| 100 мл |
| 100 мл |
| 2 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 щепотка |
| ¼ ч. л. |
Для пасты карри
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| 4 зубчика |
| ½ шт. |
| 4 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| ¼ ч. л. |
| ¼ ч. л. |
фотоотчеты к рецепту1
На весь экран
шаг 1
Шалот почистить и крупно нарезать.
На весь экран
шаг 2
Имбирь почистить и крупно нарезать.
На весь экран
шаг 3
Перец чили вместе с семенами порезать на крупные куски.
На весь экран
шаг 4
Чеснок почистить и раздавить плоской стороной ножа.
На весь экран
шаг 5
Приготовить пасту карри: в чашу блендера выложить шалот, перец чили, добавить 2 порванных руками листика кафир-лайма, листья карри, имбирь и чеснок, посыпать куркумой, пудрой чили, добавить томатную пасту, консервированные помидоры и взбить все в однородную массу.
На весь экран
шаг 6
Приготовить соус: разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и прогреть семена горчицы, затем добавить пасту карри и кокосовые сливки, перемешать, добавить оставшиеся листья кафир-лайма, влить рыбный бульон и томить на медленном огне 15 минут.
На весь экран
шаг 7
Треску посолить и поперчить.
На весь экран
шаг 8
Разогреть в отдельной сковороде оставшееся оливковое масло и обжаривать рыбу с двух сторон по 2–3 минуты.
На весь экран
шаг 9
Готовую рыбу полить кокосовым карри-соусом.
На весь экран
шаг 10
Кинзу измельчить руками и посыпать рыбу.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Это блюдо - одно из наилюбимийших в моей семье !!
Сочетание вкусов - бесподобное !
Гарнир к этой рыбке подаю пюре ...... и наслаждаюсь каждой ложечкой ( вилочкой 😄)
Спасибо огромное за рецепт !! 💐🎏