
Белково-творожный хлеб
Описание рецепта
В этом хлебе всё очень здорОво! Любой ингредиент, какой не возьми, это кладезь витаминов и минеральных веществ. Кроме того хлеб практически не содержит жира, а ещё он отличный способ утилизации белков. Ну и ещё один весомый аргумент: хлеб, как ни
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- миндаль измельченный100г
- льняное семя молотое100г
- мука цельнозерновая2ст. л.
- овсяные хлопья4ст. л.
- разрыхлитель1ст. л.
- подсолнечные семечки1горсть
- тыквенные семечки1горсть
- яичные белки8шт.
- творог обезжиренный300г
- соль0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки150г166.67% от дневной нормы
- Жиры151г188.75% от дневной нормы
- Углеводы84г28.00% от дневной нормы
- Калории2386кКал99.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Миндаль измельчите. Думаю может подойти любой другой орех.
- Шаг 1

Семена льна у меня были цельные, пришлось их тоже измельчить.
- Шаг 2

Овсяные хлопья я так же измельчила в пульсирующем режиме не до состояния муки.
- Шаг 3

Соедините сухие смеси с ц/з мукой на ваш выбор (у меня полба), солью, разрыхлителем.
- Шаг 4

Добавьте мягкий творог и белки средних по размеру яиц. Я приблизительно высчитала, что вес белка в яйце среднего размера приблизительно 50 г. Вымешайте тесто в течении 5 мин.
- Шаг 5

Форму (30×10 см) лучше всего выложить пергаментом. Распределить тесто, посыпать семечками, легонько их прижимая. Выпекается хлебушек в заранее разогретой до 175°С духовке около 50-60 мин. Обязательна проверка на сухую палочку.
- Шаг 6

Хлебушек, когда его вынимаешь из духовки имеет очень привлекательный объём, его нужно оставить в форме минут на 10, затем извлечь и остудить на решётке.
- Шаг 7

Хлеб получается мягенький, немного оседает при остывании.
- Шаг 8

Приятного аппетита!







