Лапша с курицей и овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Маринад
- гарам масала1ч. л.
- лимоны0.5шт.
- соевый соус50мл
- соль морская0.5ч. л.
- Название
- лапша100г
- брокколи свежая5шт.
- перец болгарский красный1шт.
- перец болгарский зеленый1шт.
- сельдерей стебли1шт.
- лук красный1шт.
- чеснок молодой4зубчик
- морковь1шт.
- капуста пекинская100г
- кунжут1ст. л.
- соевый соус50мл
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы79г26.33% от дневной нормы
- Калории455кКал18.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Маринад: куриные грудки натереть (солью, гарам масалой и чикен-тиккой) залить соевым соусом и соком лимона. Оставить мариноваться 30 минут. В списке не смогла найти приправу чикен-тикка ее нужно класть 1 ч.л.
- Шаг 1
Сварить китайскую лапшу как указано на упаковке.
- Шаг 2
Брокколи отварить 3-5 минут. Капусту лучше брать пекинскую, но у меня в этот раз ее не было, и я положила молодую.
- Шаг 3
Лук и чеснок потушить, добавить курицу и тушить до полуготовности курицы.
- Шаг 4
Добавить овощи, половину соевого соуса и тушить до готовности.
- Шаг 5
Добавить капусту, перемешать.
- Шаг 6
Добавить лапшу, перемешать. Затем брокколи, кунжут и остатки соевого соуса.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить517
0
Комментарии
2Очень вкусно! Мои умяли, я и не успела распробовать!pooh_lol Буду готовить еще!
Приготовила сегодня на обед. Получилось очень вкусно! 😋 Спасибо за рецепт! 🌷🌹🌺 Теперь это блюдо буду готовить часто pooh_lol