Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 декабря
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Овощной салат «Три капусты»

Овощной салат «Три капусты»
Овощной салат «Три капусты»
Овощной салат «Три капусты»
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Если кто заинтересовался в моей курочке салатиком на заднем плане, делюсь рецептиком! Хрустящий, сочный, полезный))) 

Его и в пост можно кушать и на природу брать смело — без майонеза, не испортится))) 

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

147
кКал
6%
Белки2 г
Жиры12 г
Углеводы10 г
% от дневной нормы
0 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
4 ст. л.
по вкусу
по вкусу
½ банки
1 шт.
2 ст. л.
0,3 пучка
½ шт.
½ шт.
1 шт.
2 ст. л.
½ кочана
1 стакан
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
У меня сушеная морская капуста. Очень удобно в таком виде хранить, всегда под рукой.
У меня сушеная морская капуста. Очень удобно в таком виде хранить, всегда под рукой.


На весь экран
Накрыть, дать постоять минут 5-10, слить воду и капуста, как свежая!
Накрыть, дать постоять минут 5-10, слить воду и капуста, как свежая!


На весь экран
Из свежего был дома зеленый перец.
Из свежего был дома зеленый перец.


На весь экран
Покрошила, очистив от семян.
Покрошила, очистив от семян.


На весь экран
А вот красный перчик оказался маринованный, вытаскиваем из рассола вот такие дольки. Рецепт маринования я выставляла.
А вот красный перчик оказался маринованный, вытаскиваем из рассола вот такие дольки. Рецепт маринования я выставляла.


На весь экран
Делим перец на кусочки, красный лук тоже.
Делим перец на кусочки, красный лук тоже.


На весь экран
Сырую морковку натереть крупно.
Сырую морковку натереть крупно.


На весь экран
Квашеную или маринованную капусту отжимаем от рассола, соединяем с морковкой.
Квашеную или маринованную капусту отжимаем от рассола, соединяем с морковкой.


На весь экран
Пекинку нарезать соломкой. Особенно тонко толстые части листьев.
Пекинку нарезать соломкой. Особенно тонко толстые части листьев.


На весь экран
Высыпать в общее блюдо.
Высыпать в общее блюдо.


На весь экран
Оба вида перцев, лук отправляем туда же.
Оба вида перцев, лук отправляем туда же.


На весь экран
Морскую капусту уже мягкую и без жидкости.
Морскую капусту уже мягкую и без жидкости.


На весь экран
В конце горошек, соль, перец.
В конце горошек, соль, перец.


На весь экран
Горсть вяленой клюквы не помешает добавить. Заправляем оливковым или любым растительным маслом.
Горсть вяленой клюквы не помешает добавить. Заправляем оливковым или любым растительным маслом.


На весь экран
Перемешать. Желательно дать настояться салатику в холодильнике.
Перемешать. Желательно дать настояться салатику в холодильнике.


На весь экран
Подавала я его вот к этому блюду из курочки: http://www.edimdoma.ru/retsepty/80184-file-pod-smetanoy-s-lukom
Подавала я его вот к этому блюду из курочки: http://www.edimdoma.ru/retsepty/80184-file-pod-smetanoy-s-lukom


На весь экран
Перед подачей снова перемешиваем и посыпаем зеленым луком.
Перед подачей снова перемешиваем и посыпаем зеленым луком.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 15
Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
6 лет назад

Очень интересный и полезный состав — замечательный капустный микс!

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Елена-Шоколад,

Много всего,вкус богатый от этого))) 😉😋😎 Спасибо, 💖 Леночка)))) 🍃🌺🍃

Марина Z.
Марина Z.
6 лет назад

Мне такой тоже салатик по душе💗😋.

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Марина Z.,

Очень приятно,Мариночка)))) 😃😍😘🌹

Натали*Лали
Натали*Лали
6 лет назад

Сочный и полезный- это то,что надо🍀🍀🍀 люблю такие сочетания😍💖

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Натали*Лали,

Да-да...,тебе понравится,Наташ))) 😉😎 Зная твои вкусы...😌🐾💗🐾

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Натали*Лали,

😘 Наташенька, 🌺 спасибо 😄 за голос!!!! 😃🐾💐💗🌸💗💐🐾

Ирина  B&C
Ирина B&C
6 лет назад

Сколько полезных овощей в одном салате, это точно для меня, люблю такие салатики😘😋😋😋

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Ирина B&C,

Ага,Ириш, 😍 он и, постояв,становится только вкуснее,это не как с помидорным-сразу на стол! 😆 Такой можно довезти до пикника в целости и сохранности))) 😎

julika
julika
6 лет назад

Хрустящий салатик😊яркий😍очень вкусно💐

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
julika,

Спасибо,Юлечка,за поддержку! 😌😘🌷 Главное-его можно много скушать...,ничего вредного))) 😄🐾💗

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.