Булгур с овощами и курицей
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 1 ч. л. |
| 1 ст. л. |
| ¼ стакана |
| ¾ стакана |
| 4 ст. л. |
| 1 шт. |
| 1 головка |
| 2 зубчика |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 1 тушка |
фотоотчеты к рецепту2
На весь экран
шаг 1
Духовку нагреть до 200°C. Курицу натереть солью и аджикой. Противень слегка смазать оливковым маслом, выложить курицу и запекать до готовности.
На весь экран
шаг 2
Киноа и булгур хорошо промыть.
На весь экран
шаг 3
Отварить киноа и булгур в большом количестве воды с добавлением соли и оливкового масла.
На весь экран
шаг 4
Готовую крупу перенести на мелкое сито и промыть.
На весь экран
шаг 5
Овощи порезать кубиками.
На весь экран
шаг 6
Овощи потушить до готовности с 2 ст.л соевого соуса.
На весь экран
шаг 7
Добавить киноа, булгур, 2 ст.л соевого соуса и перемешать. Потушить 2-3 минутки.
На весь экран
шаг 8
Готовую курицу нарезать, добавить к булгуру с овощами, накрыть крышкой и снять с огня.
На весь экран
шаг 9
Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Очень вкусное сочетание! 😋
Спасибо!😌🌷
Это должно быть очень вкусно!!😊😊
Спасибо,что заглянули😊🌷
Вкусно!😃 И красиво!😌💖
Спасибо!😊😘🌹
Нора,отличный сытный обед!!!😋
Спасибо!😊сытный и быстрыйpooh_lol🌹