Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из чечевицы с молодой свеклой, радиккио и фундуком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
35
18658
0
Салат с семгой, перепелиными яйцами и редисом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
41
48540
2
Реклама

Салат с чечевицей, печеной свеклой и руколой

Салат с чечевицей, печеной свеклой и руколой
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Полезный и вкусный постный салат.

Пищевая ценность порции

414
кКал
17%
Белки18 г
Жиры17 г
Углеводы45 г
% от дневной нормы
4 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Салат
150 г
100 г
1 упаковка
250 г
1 горсть
3 шт.
Заправка
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
1 ст. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Чечевицу арабскую и чечевицу красную ТМ «Националь» промыть, залить водой и варить в мультиварке в режиме «Варка» 15 минут. Посолить и добавить 1 ст. л. оливкового масла, перемешать и закрыть крышку.
Чечевицу арабскую и чечевицу красную ТМ «Националь» промыть, залить водой и варить в мультиварке в режиме «Варка» 15 минут. Посолить и добавить 1 ст. л. оливкового масла, перемешать и закрыть крышку.


На весь экран
Свеклу помыть, почистить и нарезать кружочками, выложить на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Выпекать при 200°С 15 минут или до мягкости. Не пересушить. Выложить печеную свеклу в тарелку, посолить и сбрызнуть оливковым маслом, перемешать.
Свеклу помыть, почистить и нарезать кружочками, выложить на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Выпекать при 200°С 15 минут или до мягкости. Не пересушить. Выложить печеную свеклу в тарелку, посолить и сбрызнуть оливковым маслом, перемешать.


На весь экран
Помидоры черри помыть, просушить и нарезать пополам.
Помидоры черри помыть, просушить и нарезать пополам.


На весь экран
Сервировка: в тарелку выложить чечевицу, руколу, помидоры.
Сервировка: в тарелку выложить чечевицу, руколу, помидоры.


На весь экран
Сверху добавить печеную свеклу, кедровые орешки.
Сверху добавить печеную свеклу, кедровые орешки.


На весь экран
Поперчить, капнуть бальзамического соуса и подавать. Приятного аппетита!
Поперчить, капнуть бальзамического соуса и подавать. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 10
Отправить
vicky
vicky
6 лет назад

Роза просто красавица 🌹, а как ты её делала? 😊

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
6 лет назад
vicky,

Свекольные круги свернула и зубочисткой соединила.😊

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Какой вкусный и красочный салат!!😍😍😍

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
6 лет назад
ВикторияS,

Спасибо!😊

Т
Т
6 лет назад

Вкусно и полезно!

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
6 лет назад
Т,

Спасибочки!🤗

Галина
Галина
6 лет назад

Красотааа😇 и не только. Еще и вкусно😋 и полезно😊

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
6 лет назад
Галина,

Спасибо большое!😊

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.