+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Салат с чечевицей, печеной свеклой и руколой

Салат с чечевицей, печеной свеклой и руколой
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Полезный и вкусный постный салат.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
414
кКалл
17%
Белки18 г
Жиры17 г
Углеводы45 г
% от дневной нормы
4 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Салат
150 г
100 г
1 упаковка
250 г
1 горсть
3 шт.
Заправка
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
1 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
Вам также пригодится
Кастрюля с крышкой 20 см 3,9 л Vitesse
1800 руб.
Сотейник с антипригарным покрытием, с крышкой, 28 см, NADOBA, серия MINERALICA
4199 руб.
Кастрюля со стеклянной крышкой, 18 см/2,1 л, NADOBA, серия OLINA
2599 руб.
Нож универсальный, 14 см, NADOBA, серия URSA
539 руб.
SHR-0040W/Y Топорик кухонный "Samura HARAKIRI" 180 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
2850 руб.
SHR-0085B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" Шеф 208 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1900 руб.
Разделочная доска стекло "Лимоны" 30х20см Zeller
598 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная Золотой Петушок, 3л., 170585
1204 руб.
Набор салатников ШЕФС 6 шт 140 мм
598 руб.
SHR-0023B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" универсальный 150 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1055 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная со стеклянной крышкой "Олива",7,5л., 193131
1659 руб.
Благодарное Масло Расторопши
190 руб.
Салатник Fulya 18 см кремовый
271 руб.
SKJ-0220/Y Набор из 3 ножей "Samura KAIJU" (11, 23, 85), AUS-8, дерево
7287 руб.
Набор из 3-х керамических салатников с силиконовыми крышками
2990 руб.
Ножеточка ручная, NADOBA, серия BORGA
839 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Чечевицу арабскую и чечевицу красную ТМ «Националь» промыть, залить водой и варить в мультиварке в режиме «Варка» 15 минут. Посолить и добавить 1 ст. л. оливкового масла, перемешать и закрыть крышку.
Чечевицу арабскую и чечевицу красную ТМ «Националь» промыть, залить водой и варить в мультиварке в режиме «Варка» 15 минут. Посолить и добавить 1 ст. л. оливкового масла, перемешать и закрыть крышку.
На весь экран
шаг 2
Свеклу помыть, почистить и нарезать кружочками, выложить на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Выпекать при 200°С 15 минут или до мягкости. Не пересушить. Выложить печеную свеклу в тарелку, посолить и сбрызнуть оливковым маслом, перемешать.
Свеклу помыть, почистить и нарезать кружочками, выложить на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Выпекать при 200°С 15 минут или до мягкости. Не пересушить. Выложить печеную свеклу в тарелку, посолить и сбрызнуть оливковым маслом, перемешать.
На весь экран
шаг 3
Помидоры черри помыть, просушить и нарезать пополам.
Помидоры черри помыть, просушить и нарезать пополам.
На весь экран
шаг 4
Сервировка: в тарелку выложить чечевицу, руколу, помидоры.
Сервировка: в тарелку выложить чечевицу, руколу, помидоры.
На весь экран
шаг 5
Сверху добавить печеную свеклу, кедровые орешки.
Сверху добавить печеную свеклу, кедровые орешки.
На весь экран
шаг 6
Поперчить, капнуть бальзамического соуса и подавать. Приятного аппетита!
Поперчить, капнуть бальзамического соуса и подавать. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Ed4 square50
Отправить
vicky
vicky
22.03.2017 15:48:46

Роза просто красавица 🌹, а как ты её делала? 😊

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
25.03.2017 02:02:51
vicky,

Свекольные круги свернула и зубочисткой соединила.😊

ВикторияS
ВикторияS
22.03.2017 00:04:41

Какой вкусный и красочный салат!!😍😍😍

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
25.03.2017 02:01:57
ВикторияS,

Спасибо!😊

ТатьянаS
ТатьянаS
21.03.2017 12:43:57

Вкусно и полезно!

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
21.03.2017 16:09:26
ТатьянаS,

Спасибочки!🤗

Галина
Галина
21.03.2017 06:44:50

Красотааа😇 и не только. Еще и вкусно😋 и полезно😊

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
21.03.2017 16:09:16
Галина,

Спасибо большое!😊

Показать еще комментарии