Видеорецепты по теме
Греческий салат с перловкой
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Вкусный салат из книги Ю. Высоцкой «365 салатов и закусок на каждый день». Перловка — голландская крупа ТМ «Националь».
Участник конкурса
Конкурс рецептов «Готовим дома с «Националь»% от дневной нормы
2 %
4 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
326
кКалл
13%
| Белки | 7 г |
| Жиры | 22 г |
| Углеводы | 19 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 60 г |
| 4 шт. |
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 12 шт. |
| 100 г |
Заправка
| ½ шт. |
| 4 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 1 щепотка |
| по вкусу |
| по вкусу |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Для этого салата понадобится перловая крупа, я использовала голландскую крупу ТМ «Националь».
На весь экран
шаг 2
Крупу промыть и отварить согласно инструкции на упаковке.
На весь экран
шаг 3
Дать крупе остыть.
На весь экран
шаг 4
Голландская крупа отличного качества, варится быстрее, чем обычная перловка.
На весь экран
шаг 5
Овощи помыть.
На весь экран
шаг 6
Нарезать огурцы.
На весь экран
шаг 7
Нарезать помидоры и сладкий перец.
На весь экран
шаг 8
Красный лук нарезать перьями и замариновать в белом винном уксусе.
На весь экран
шаг 9
Маслины разломить на крупные кусочки. Фету нарезать небольшим кубиком (у меня фето-продукт оказался слишком мягким для нарезания).
На весь экран
шаг 10
Овощи выложить в салатник, добавить лук, перловку, фету, маслины, заправить оливковым маслом, лимонным соком, посолить, добавить специи, перемешать. Греческий салат с русским акцентом, перловкой, готов! Салат съедать сразу (не для следующего дня!)
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Вкусно похрустеть!))) 😊😄
Это так, Танюша 😋
Отличный салатик!Да,надо чаще кушать перловку😃😍💐
Да, несомненно, крупы-каши полезны 😇
Если перловку убрать, то вкусный салат!
А вы всё же попробуйте с голландской крупой - вкусно получается. Я не поклонница перловки, но мне понравился такой вариант))))