Постное меню: 10 вкусных и сытных блюд для тех, кто отказался от продуктов животного происхождения

Важно обеспечить свой организм достаточным количеством растительного белка, но при этом стараться избегать излишков быстрых углеводов и сладостей. 

Подготовили для вас список идей полезных и вкусных постных блюд, которые внесут разнообразие в ваше меню и принесут пользу для тех, кто соблюдает отказ от продуктов животного происхождения.

1. Борщ с фасолью. Классическое первое блюдо, согревающее и насыщающее.
2. Рагу с грибами и овощами. Разнообразие овощей и аромат грибов делают это блюдо незабываемым.
3. Чечевичный суп. Источник белка и клетчатки, отлично подходит для обеда.
4. Голубцы с рисом и грибами. Сытное и ароматное блюдо, которое станет украшением стола.
5. Котлеты из цветной капусты. Альтернатива мясным котлетам, не уступающая им по вкусу.
6. Гречневая каша с грибами. Простая, но очень вкусная и полезная каша.
7. Салат из свеклы с черносливом и орехами. Оригинальный салат сочетает сладость и пикантность.
8. Зеленый салат. Полезный салат из свежих овощей и зелени подарит весеннюю легкость.
9. Тушеная капуста с черносливом. Простое и вкусное блюдо, которое можно подавать как гарнир или самостоятельно.
10. Фруктовый салат с розмарином и медом. Легкий и полезный десерт для завершения трапезы.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! 
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Пирог с рикоттой и лимонным кремом — идеальный десерт для весеннего настроения. Открыть инструкцию.
• Постные блины на кипятке. Читать рецепт.
• Подборка лучших десертов. Смотреть список.
• Диетический салат «Осиная талия» — рецепт пользы в сочетании с изысканным вкусом. Узнать рецепт.
• Заливной пирог с капустой. Пошаговая инструкция.