
Зимний минестроне с курицей и чесночными брускеттами
Описание рецепта
Минестроне — популярное блюдо итальянской кухни, суп из сезонных овощей из
За основу этого блюда
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овощная смесь «Царский салат» ТМ «Планета витаминов»400г
- кабачки150г
- лук репчатый1шт.
- сельдерей стебли3шт.
- помидоры2шт.
- макароны100г
- пармезан100г
- оливковое масло2ст. л.
- сливочное масло2ст. л.
- итальянские травы1ч. л.
- петрушка зелень0.5пучок
- Бульон
- вода2л
- куриные грудки1шт.
- лук репчатый1шт.
- лавровый лист1шт.
- перец горошком5шт.
- гвоздика2шт.
- Брускетты
- багет вчерашний100г
- чеснок2зубчик
- оливковое масло1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории274кКал11.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Сначала необходимо сварить бульон из куриной грудки с луковицей, лавровым листом, гвоздикой и перцем горошком. Варить в течение 40 минут.
- Шаг 2

Затем бульон процедить, курицу нарезать кубиками.
- Шаг 3

Луковицу и стебли сельдерея мелко нарезать.
- Шаг 4

Кабачок очистить от кожуры и семян и нарезать кубиками покрупнее.
- Шаг 5

В сковороде разогреть оливковое и сливочное масла. Обжарить лук в течение 2 минут.
- Шаг 6

Затем добавить к луку сельдерей.
- Шаг 7

Обжаривать на медленном огне около 3 минут. Овощи на сковороде должны томиться, постепенно пропитываясь маслом.
- Шаг 8

Добавить к овощам кабачки.
- Шаг 9

Тушить овощи еще несколько минут.
- Шаг 10

Выложить овощи в кастрюлю с кипящим бульоном, добавить кусочки курицы и варить около 10 минут.
- Шаг 11

Берем овощную замороженную смесь «Царский салат» ТМ «Планета витаминов». В ее состав входят цветная капуста, брокколи и морковь. Даем смеси немного оттаять.
- Шаг 12

Обдать кипятком помидоры, аккуратно снять с них кожицу и мелко нарезать кубиком. Для супа еще понадобится мелкая паста (у меня суповые ракушки из твердых сортов пшеницы),
- Шаг 13

Добавить в суп овощную смесь «Царский салат», измельченные помидоры. Посолить. Дать закипеть и варить суп около 5 минут.
- Шаг 14

Затем добавить мелкую пасту и заправить суп сухой зеленью (у меня итальянская смесь трав). Варить минестроне несколько минут, пока макароны не достигнут состояния альденте. Затем дать супу настояться под крышкой.
- Шаг 15

Тем временем, пока суп настаивается, вчерашний багет нарезать на кусочки толщиной около 1 см. Сбрызнуть кусочки оливковым маслом и обжарить с двух сторон на сухой сковороде.
- Шаг 16

Затем обжаренные кусочки багета щедро натереть чесноком.
- Шаг 17

Подавать минестроне горячим с чесночными брускеттами, посыпав натертым пармезаном и нарезанной петрушкой.
- Шаг 18

Минестроне получается довольно насыщенным и густым. Густоту супа можно отрегулировать по своему вкусу, добавив куриного бульона.
- Шаг 19

Зимний минестроне с курицей и чесночными брускеттами готов. Приятного аппетита!
