
Запеченный лосось со смесью бурого и красного риса
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось филе400г
- смесь риса «Феникс» ТМ «Националь»200г
- лук-порей1стебель
- лук-шалот1шт.
- чеснок2зубчик
- сельдерей стебли1шт.
- морковь1шт.
- соевый соус70мл
- вода4ст. л.
- сливочное маслопо вкусу
- сольпо вкусу
- сахарпо вкусу
- перецпо вкусу
- лайм1шт.
- перец чили1шт.
Пищевая ценность
- Белки54г60.00% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы91г30.33% от дневной нормы
- Калории712кКал29.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2

Смесь риса «Феникс» ТМ «Националь» отварите в подсоленной воде до готовности. Излишки воды слейте. Добавьте немного сливочного масла и перемешайте.
- Шаг 3

Нарежьте лук-порей, лук-шалот, сельдерей, морковь, перец чили и чеснок.
- Шаг 4

Разогрейте сковороду с маслом. Выложите овощи на разогретую сковороду и пассеруйте 8–10 минут. Добавьте сахар, готовьте еще 1 минуту.
- Шаг 5

В небольшой глубокий противень выложите овощи со сковороды, сверху — филе лосося. Добавьте соль и перец по вкусу.
- Шаг 6

Полейте все соевым соусом, сбрызните лимонным соком. Выпекайте в духовке 15 минут.
- Шаг 7

Достаньте противень из духовки и оставьте на 5 минут. Выложите рис на блюдо. Сверху
— рыбу и овощную смесь. Ароматное праздничное блюдо готово!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10


















Комментарии
1Спасибо за рецепт, но брызгать соевым соусом и цитрусами грамотно при подаче к столу