Брускетта с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Брускетта с тунцом прекрасно подойдет для сытного завтрака или перекуса.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хлеб белый2кусок
- чеснок1зубчик
- конопляное масло ТМ «Коноплянка»2ч. л.
- тунец консервированный70г
- яйца перепелиные4шт.
- огурцы0.5шт.
- помидоры вяленые6шт.
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы42г14.00% от дневной нормы
- Калории476кКал19.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яйца перепелиные отварить, очистить и разрезать пополам. Огурец нарезать овощечисткой на длинные слайсы и скрутить из них рулетики. Мясо тунца слегка поломать вилкой. - Шаг 2
Подсушиваем хлеб с двух сторон на сухой сковороде до румяности. Можно взять батон, чиабатту или любой другой ваш любимый хлеб. - Шаг 3
Натираем подсушенный хлеб зубчиком чеснока и сбрызгиваем конопляным маслом ТМ «Коноплянка». - Шаг 4
Выкладываем на тост мясо тунца, вяленые томаты, яйцо и рулетики из огурца. Посыпаем свежемолотым черным перцем. Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Выпекается 1,5 часа, а выдерживается 2 недели: рецепт рождественского штоллена — десерта праздничнее нет
Можно ли спиться за праздники? Нарколог объяснил, чем опасны "алкогольные каникулы"
Оранжевая радость к чаю: 25 декабря отмечаем День тыквенного пирога
