Куриные ножки с нутом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Можно использовать консервированный нут.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные окорочка3шт.
- паприка красная молотая0.5ч. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- растительное масло для жарки4ст. л.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории515кКал21.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриные бедра разрезать пополам и замариновать в специях. - Шаг 2
Сделать разрезы на коже и обжарить с двух сторон. - Шаг 3
Перенести бедра в форму для запекания. - Шаг 4
Лук измельчить любым способом. - Шаг 5
Выдавить к луку чеснок. Обжарить вместе в сковороде, где обжаривалась курица. - Шаг 6
В кастрюлю перелить томаты, мед и добавить специи. - Шаг 7
Долить воду или бульон, прогреть все вместе. - Шаг 8
Добавить обжаренные лук и чеснок. - Шаг 9
Следом — готовый отваренный нут (или консервированный). - Шаг 10
Перелить соус к куриным ножкам. - Шаг 11
Поставить запекаться на 40 минут при температуре 180°C. - Шаг 12
Подавать в керамическом блюде.
Оценить44
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Изжога у подростков — тревожный сигнал, и ЖКТ тут ни при чем — гастроэнтеролог
5 ошибок, которые приведут в негодность даже самый лучший нож
Как выбрать соус к холодцу: такой оттеняет вкус без вреда для здоровья и фигуры
